반응형 건강정보63 머위 효능 및 머위 먹는법. 머위 효능 및 머위 먹는법 봄이 되면 챙겨먹어야하는 나물중인 하나 머위는 입맛을 돋워주는 채소이죠. 머위는 재배하는 것이 아닌 산자락이나 밭둑에 자란것을 채취하여 이용하는 채소입니다. 콩팥 모양의 원형으로 가장자리에는 불규칙한 톱니가 있는것이 특징입니다. 빈땅에 조금씩 심어두면 봄에 입맛을 돋우는 채소로 아주 훌륭합니다. 머위 심는 시기는 3월말에서 4월말까지가 좋으며 심어두면 다음해 봄부터 바로 먹을수 있답니다. 머위 기르는 장소는 약간 그늘지고 습한곳이 좋습니다. 만약 밭에 이런 환경이 있다면 당연히 심어두면 좋겠습니다. 머위의 맛은 약간 쌉싸름하면서 매운맛도 나고 단백질,철,사포닌등을 함유하여 인체에 아주 이롭답니다. 우리 조상들은 머위를 약초로 쓰거나 쌈을 싸먹고 나물로 묻히거나 살짝 데쳐서 양념.. 2022. 5. 7. 치매 초기증상 자세히 알아봅시다. 치매 초기증상 자세히 알아봅시다. 100세시대라는것이 피부로 느껴지는 요즘 길거리를 다닐때마다 어린이집 차량보다 어르신유치원 차량이 더 많이 보이는 사실 혹시 느껴본적 있으신가요? 필자인 저는 어르신주간보호센터에서 근무한지 1년이 지났는데요. 어르신 유치원은 다니고 싶다고 해서 돈을 내고 다닐수 있는 곳이 아니라 치매등급을 받으셔야 갈수 있는 곳입니다. 출근하면 치매어르신들과 함께 하루를 보내고 있는데 오늘은 치매 초기증상이 궁금하신분들 위해서 간략히 알려드릴까합니다. 현장에서 근무를 하고 있지만 치매증상은 아주 폭넓게 다양한 증상을 보이는게 사실이고 가족들은 눈치채지 못하는 경우가 거의 대부분이며 증상이 심해질때즈음 의심하게 됩니다. 우선 치매는 뇌의 신경세포의 손상으로 기억과 인지기능이 상실되는 병을.. 2021. 8. 3. 호박씨 효능,호박씨 부작용 알아봅시다. 호박씨 효능,호박씨 부작용 알아봅시다. 요즘따라 호박을 가져다주는주위분들이 왜이리 많은것인지본의아니게 호박으로 유용하게요리해서 잘 먹고 있습니다.호박은 우리에게 정말 좋은 식품중하나로 손꼽을수 있는데요.호박에 있는 호박씨 또한버릴것 하나 없이 몸에 좋은효능이 많다는 사실 아셨나요? 예전부터 호박씨는 기침이 심할때구워서 꿀과 함께 섞어 먹으면좋다고 하여 많이 먹었으면아이를 낳고 젖이 잘 나오지 않는산모가 먹으면 젖이 많이 나와호박씨를 즐겨먹기도 했습니다.남자들의 경우에는 전립선질환에 좋아정력을 강화시켜주는데요.호박씨 효능 및 호박씨 부작용 자세히 알아봅시다. 호박씨 효능. 염증완화 카로티노이드비타민E가 풍부한 호박씨는항산화 성분이 풍부하여염증을 완화시켜주고 활성산소로부터세포를 보호해주는 역할을 합니다.콜레.. 2020. 8. 22. abc 주스 먹는법 알아봅시다. abc 주스 먹는법 알아봅시다. abc 주스 요즘 모르시는분 계시나요?다이어트에 유명하다고 해서매체를 통해 유명해진 주스.건강프로그램에 소개되기도 하고 이 주스를 통해 다이어트에 성공했다는유명 연예인을 통해 많은 분들에게 관심을 받고 있는데요.abc 주스는 해독주스중 하나로서내장지방을 제거하는데 효과가 있답니다. abc 주스란?a 사과의 appleb 비트 beetc 당근 carrot이렇게 앞글자를 따서 만들어진주스를 부르는 말입니다.사과,비트,당근을 갈아서 만든 주스라는 뜻을 가지고 있답니다. 칼로리가 낮기 때문에다이어트에도 큰 도움을주고 있어예전 해독주스만큼 인기가 있는데요.해독주스는 토마토,바나나,양배추등이 들어가서저도 만들어서 먹어봤지만정말이지 맛이 별로였거든요.몸에 좋은것도 좋지만 맛이 없다보니잘.. 2020. 8. 21. 발톱무좀 없애는 방법, 경험담입니다. 발톱무좀 없애는 방법경험담입니다. 무좀으로 고생하시는 분들생각보다 어마어마하게 많으실겁니다.필자인 저 역시도 여자이긴 하지만무좀으로 엄청 고생을 많이 했어요.군인이셨던 아버지는늘 발톱무좀으로 고생하셨고두껍고 하얀 발톱이 머리속에 각인! 저의 경우는 발에 무좀과 함께발톱무좀을 같이 겪었던지라몇년을 고생을 했었던 사람중 하나입니다.남자들의 경우는 답답한 구두나군화,장화등을 신게 되고여자들은 양말을 신지 않은채로구두를 신는 경우가 많은데요.그럴경우 발에 공기가 순환되지 않아무좀균이 잘 낫기는 참 어렵답니다. 특히나 요즘처럼 날씨가 덥고습도가 높아지는 여름철이 되면곰팡이균들이 기승을 부리게 되는데요.발톱무좀이 시작되었음에도 불구하고그냥 방치하게 되면발톱이 점점 두꺼워지고 색깔도 변하게 될뿐만 아니라발톱의 모양까.. 2020. 8. 20. 갱년기 증상 극복법 현명하게! 갱년기 증상 극복법 현명하게! 사춘기보다 무섭다고 하는 갱년기.내가 직접 겪지 않아도주위에서 갱년기를 겪으면서 힘들어 하시는 분들을 직접 보신적 많으실겁니다.노화가 시작되면서 나이가 들고40중반 이후가 되면서 폐경이 시작되는 시기가 되면 갱년기가 시작됩니다. 개인에 따라서 일찍 시작하는 사람늦게 시작하는 사람겪지 않고 잘 지나가는 사람등 참 다양하기도 한데요. 갱년기란? 노화가 시작되면서 난소의 기능이 쇠퇴하고 폐경을 겪으면서 신체적인변화, 심리적인 변화를 겪게 되는 시기를 말합니다. 난소기능이 저하되면 여성호르몬의 분비량이 줄어들어 여러가지 증상을 느끼게 되는데요. 갱년기 증상은 여러가지가 있으며 갱년기 증상에 대해 알아보고 갱년기 증상극복법 현명하게 대처하는 방법에 대해 알아보도록 합시다. 갱년기 증.. 2020. 8. 16. 유산균 먹는시간 중요합니다. 유산균 먹는시간 중요합니다. 몸에 좋은 영양제 얼마나 챙겨드시나요?저는 다른 영양제나 건강식품은먹지 않더라도 꼭 먹어주는게 있습니다.바로 유산균입니다.예전에는 유산균은 단순하게배변을 잘 도와주는 거라 생각했지만면역력을 책임지는곳이바로 장이기도 하기 대문에장건강이 무너지면 면역력도 무너져요. 장은 제2의 두뇌라고도 할만큼중요한 역할을 하는 장기입니다.장속에는 면역세포가 밀집되어 있어장이 나빠지면 면역이 떨어지고몸의 건강상태도 나빠지며장이 불편해서 하루종일 컨디션이좋지 않았던 기억쯤은 있으실거에요.그래서 유산균을 꾸준히 섭취해주어면역력을 높여주고 건강한 몸을 유지해주어야 한답니다. 이런 유산균은 그냥 먹고 싶을때대충 먹으면 되는걸까요?꾸준히 매일 먹는거 자체가 힘든일이지만유산균을 제대로 먹기 위해서는정해진 .. 2020. 8. 15. 계단오르기 운동효과 짱이네요! 계단오르기 운동효과 짱이네요! 다이어트를 위해서 운동하는 사람건강을 위해서 운동하는 사람본인은 어떤 경우라고 생각하세요.저는 다이어트를 위함이라기보다저의 건강을 위해서 운동을 합니다.무엇보다 운동을 하지 않으면몸이 뻐끈하고 직장생활도더 피곤함을 많이 느끼게 되더라구요. 그래서 틈틈히 걷기 운동을 주로 하는데하루에 2시간정도는 해줘야몸이 개운해지더라구요.하지만, 직장을 다니는 평일에는그런 여유있는 시간이 부족하기에14층에 사는 저는계단오르기를 하면서 짬짬히 운동을 하고 있는데요.효과가 아주아주 좋습니다.운동의 종류는 참으로 많습니다.헬스,수영,달리기,에어로빅,자전거등등본인이 좋아하고 즐길수 있으며오래동안 꾸준히 잘 할수 있는 운동이 최고의 운동이 아닐가 싶은데요. 이 글을 끝까지 읽어주신다면눈에 보이는 계.. 2020. 8. 14. 방귀가 많이 나오는 이유는? 방귀가 많이 나오는 이유는? 세상에 방귀를 끼지 않는 사람이 있을까요? 티비속에 나오는 이쁘고 멋진 연예인들도 알고보면 사람이기 때문에 일반인과 똑같이 뿡뿡하고 방귀를 뀐답니다. 밥을 먹었으니 방귀를 끼는것은 당연한 일인것이지요. 방귀는 자연스러운 현상이긴 하지만 평소에는 아무렇지 않다가유난히 방귀가 많이 나온다면질병때문에 그런것은 아닌지괜시리 신경이 쓰이고어디 아픈건 아닌지 걱정되실텐데요. 방귀는 하루에 얼마나 나올까요?정상적인 사람의 경우에는평균 10회~20회 정도는 방귀를 낀다고 합니다.그러니 횟수를 계산했을때그 사이라고 생각이 된다면크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 생각보다 하루평균횟수가 많아서저도 깜짝 놀랐는데요.방귀가 많이 나온다고 해서괜한 질병을 의심하기 보다는방귀가 많이 나오는 이유는 다양하.. 2020. 8. 13. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 반응형
