반응형 건강정보63 위염에 좋은 과일 알려드립니다. 위염에 좋은 과일 알려드립니다. 100년만에 찾아온다던 폭염으로긴장하고 있었는데생각지도 못하게 홍수가 날정도로비가 많이 와서 과일과 채소값이 폭등하게 생겼네요.생활터전을 잃어버리신 분들 뿐만 아니라심지어 목숨까지 위협하는비가 엄청나게 많이 왔기에스트레스 받으시는 분들 많으실겁니다. 이럴때일수록 더욱더 건강에각별하게 신경을 써야할때인데요.스트레스와 피로감 긴장감영양부족등 여러 증상으로 나타나는위염,위궤양등으로 진단받으셨다면식습관에 더욱더 신경쓰셔야합니다.속쓰림과 위 통증을 유발하는위를 안정시켜주고위 점막을 보호해주는 좋은 과일은무엇이 있는지위염에 좋은 음식 알려드립니다. 반대로 위점막을 보호주기는 커녕위를 자극하면서 위산분비를 촉진시키는식품들을 피하는것도 좋은 방법중 하나가 아닐까하는데요.위염에 안좋은 음.. 2020. 8. 12. 비트 효능 및 부작용 알아봅시다. 비트 효능 및 부작용 알아봅시다. 요즘 ABC쥬스라고 유명하죠.ABC주스를 통해다이어트를 해서 살이 쫙 빠졌다는여러 후기들과 인증을 통해서많은 분들이 관심을 가지고 있습니다.그중 B는 비트를 의미하는데그래서인지 비트에 대한 궁금증이커져서 검색을 해보게 됩니다.과연 비트 효능은 무엇이 있으며더불어 비트 부작용은 뭐가 있는지상세히 알아보았습니다. 비트는 아주 적은 양으로도예쁜 색을 낼수 있는 채소이며나폴레옹이 비트를 어마어마한 땅에심고 키웠을 정도로 관심을 가졌다고 합니다.그만큼 비트의 효능이 좋아서겠죠.서양에서눈 4대채소중에 들어가는슈퍼푸드중 하나입니다. 빨간색을 지니고 있어레드비트라고도 불리는데요.뿌리채소이기 때문에 색깔이 빨간 무라고생각하면 쉽게 이해되실겁니다.아삭한 식감과 풍부한 영양소를 가지고 있으.. 2020. 8. 8. 위염에 좋은 차 알아봅시다. 위염에 좋은 차 알아봅시다. 한동안 일을 쉬게 되었다가취업을 하게 되어서 일을 하는데요.쉴때에는 별 스트레스가 없다가일을 하다보니 여러가지 문제로스트레스를 받게 되니속이 쓰리고 신물이 올라오는 증상이생기다보니 커피도 끊고 간간히 마시던 술도 잠시 끊었습니다. 현대인들이 이처럼 스트레스를 받으면흔하게 겪게 되는 질병중 하나가위염이 아닐까 싶은데요.우리나라 국민중 10중 1명꼴로위염을 앓고 있다고 합니다.위염을 치료하는 방법은 여러가지가 있을수도 있지만직장을 다니면서 편하게 먹을수 있는위염에 좋은 차는 없는지 알아보았습니다. 위염이란?위 점막에 손상이 생겨 염증이 생긴것을위염이라고 하는데요.음식을 많이 먹거나 급하게 먹거나매운음식을 많이 먹을때또는 균에 감염이 되어서위염이 발생할수 있는데염증이 지속적으로 반.. 2020. 8. 7. 유산소운동 종류 효과 아시나요? 유산소운동 종류 효과 아시나요? 이제 40대중반즈음 되는 나이가 되어보니몸매를 위한 다이어트보다는내 몸의 건강을 위해서 운동을 하게됩니다. 특히나 인격을 상징하는 뱃살은정말이지 도통 빼기가 힘들정도인데요.유산소운동을 하게되면뱃살을 빼는데 효과적이라고 합니다. 그럼 유산소운동이란 무엇일까요?몸 전체를 움직여주는 운동을 할때몸속에 산소를 공급해주어 탄수화물과 지방을 태워주는 전신운동을유산소운동이라고 합니다.지방의 경우 운동시작후20분정도가 지나야 본격적으로 타기 시작한다는것을 아셔야합니다.유산소운동 시간은 최소 40분 이상은 해주셔야효과를 볼수 있으니 참고하세요.꾸준한 유산소운동 효과는 성인병예방,체지방감소를 통한 체중조절심폐기능을 강화시킬수 있습니다. 반대로 무산소운동이란산소가 충분하지 않을때 하는 운동으.. 2020. 8. 5. 죽순 효능 알아봅시다! 죽순 효능 알아봅시다. 저도 이제 나이가 들었나봅니다.예전에는 죽순이라는 재료에 대해서관심도 없어 먹지도 않았는데시댁어르신들이 직접 다듬어서삶아다가 손질해주신 죽순으로올해에는 여러번이나 반찬만들어서먹게 되었네요.나이가 들수록 몸에 좋은것을 찾게 되니어쩔수가 없나봅니다. 죽순은 봄에 채취하면 춘순여름에 채취하면 하순이라고 불리어요.욜해는 늦어진건지 6월달쯤에 캐다가삶아서 손질해주시더라구요.대나무가 자라는 곳 근처에가면죽순을 쉽게 볼수 있는데요.대나무 땅속줄기에서 올라오는 싹을죽순이라고 부른답니다. 죽순은 햇빛이 드는 오후에는 쑥쑥 자라서이른 아침에 채취를 많이하고40~50cm정도 자랐을때가가장 적당하고 맛있다고 합니다.죽순은 찬 성질이기에 참고하시고손발이 차가우신분들이 많이 섭취하면부작용이 생길수 있으니 .. 2020. 8. 1. 수박 보관법 맛있는 수박 고르는법 총정리! 수박 보관법맛있는 수박 고르는법 총정리!! 칼로 자르면 빨갛고 달콤한 수박은92%가 수분으로 더운날 갈증해소에 좋은 과일입니다.이제 수박의 계절이 다가왔네요. 수박 한덩이를 선물 받았답니다.집에 과일들이 많아서하루 이틀 정도는 뒀다가 먹고 싶은데갑자기 저 수박을 통째로 어떻게보관해야하는지 궁금해졌답니다.잘라서 냉자고에 넣자니어렴풋이 랩으로 싼 수박은좋지 않다는 이야기도 기억나고 말이죠. 여름철 수박 보관법과맛있는 수박 고르는법 알아봅시다.달콤한 과즙이 팡팡터지는수박 보관방법에 대해 알아보기전에맛있는 수박을 먹기 위해서는먼저 좋은 수박을 골라줘야 하는데요. 달콤하고 맛있는 수박 고르는법! 배꼽이 작고 꼭지가 꼬부라지면 암컷수박배꼽이 크고 꼭지가 곧으면 수컷수박"암컷수박은" 껍질이 얇고 씨가 적어서색이 붉으.. 2020. 6. 24. 검버섯 없애는 방법 5가지! 검버섯 없애는 방법 5가지! 나이 많으신 할머니나 할아버지들을 보면 얼굴에 점도 아닌 점보다 옅은 얼굴 검버섯 많이 난거 보셨을겁니다. 노화 및 햇빛의 자외선 노출로 인한 피부상의 얼룩이기 때문에 아주 정상적인 현상이랍니다. 피부가 노화되면서 주름이 생기는것처럼 검버섯이 생기는것 또한 자연스러운 일인데요. 외모상으로 보기 싫은 검버섯 제거하고 싶은 분들이 많으실거에요. 검버섯 없애는 방법 5가지에 대해 알아보도록 합시다. ▶검버섯이란 무엇인가?? 검버섯 또는 일광흑색점(햇빛흑색점) 말 그대로 햇빛에 종종 노출되는 부위에 위치하며 손,얼굴,어깨,팔,이마 그리고 머리가 많이 없으신분들은 두피에까지도 영향을 미친다고 합니다. 피부가 햇빛에 노출이 되면 재생능력이 떨어지고 햇빛에 많이 노출된 사람들에게 두드러지.. 2020. 6. 20. 부비동염 증상과 치료방법에 대해 알아봅시다. 부비동염 증상과치료방법에 대해 알아봅시다. 코가 막히고 두통이 유발하는 축농증이놈의 지긋지긋한 축농증은콧속 부비동이라는 곳에고름이 몰려있는 것을 말합니다. 축농증보다는부비동염이라는 표현이 더 정확합니다.코막힘에 두통까지 지긋지긋한잘 치료가 되지 않는 질병이죠코막힘 증세가 있기에코감기이거나 비염으로 착각할수 있는데부비동염 증상과 치료방법에 대해 알아보도록 할게요 우선 부비동이란? 무엇인가?부비동과 비강의 염증으로 인해발생하는 부비동염은 알레르기와 유사한 증상을 보입니다. 사진에서 처럼코 양옆,눈썹위 양옆의 주머니가부비동이라고 하는데요.코로 숨을 쉴때 온도와 습도조절을 유지시켜주는 역할을 합니다.바로 이 부비동이라는 곳이세균에 감염되어 염증이 생기고그 염증이 배출이 안됨으로 인해서문제가 생기게 되는것을부비동.. 2020. 6. 6. 생옥수수 보관법,맛있게 오래 보관하기! 생옥수수 보관법, 맛있게 오래 보관하기! 생옥수수를 맛있게 오래 보관하는 방법. 요즘 제철 맞은 옥수수를 삶아서 많이 드시죠? 하지만, 금방 상해서 버리게 되는것도 엄청 많아요. 어떻게 보관해야하는지 알아볼까요? 마트에서 먹을만큼 조금씩 사다 먹으면 그나마 버리는 일은 없을거 같은데요. 손이 큰 분들이나 주위에 농사짓는다며 옥수수 보내주시는 분들이 있다면 썩혀서 쓰레기통으로 직행하게 되는 경우가 아마도 많으실거에요. 저만 그런거 아니죠? 옥수수가 아무리 맛있어도 한번에 다 먹을수도 없는 노릇인지라 보관방법이 아주 중요하답니다. 옥수수는 냉장실에서 시간이 지나면 서서히 당분이 전분으로 바뀌게 되어서 단단해지고 무엇보다 냉장실에서는 곰팡이도 잘 피게 되어 잘 상하기 마련인데요? 생옥수수의 보관법은 냉동보관이.. 2019. 8. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
