반응형 건강정보63 당뇨약 부작용 간단하게 정리! 제 직장 상사분중 한분도 이번에 당뇨를 진단받아서 약을 꾸준히 드시고 계시는데요. 주위에 한명쯤은 당뇨병으로 고생을 하시는 분들 많이 보셨을겁니다. 당뇨병은 하루아침에 발생하는 것이 아니라 오랜 기간에 걸쳐서 내몸에 여러 요소에 의하여 혈당을 조절하는 능력을 상실하게 되었을때 발병하게 되는데요. 특히 음주와 식생활 습관이 가장 큰 부분을 차지하며 운동과 생활 습관등이 관여를 합니다. 이런 요소를 개선하면 자연스럽게 혈당조절이 가능하게 되는데 대부분 당뇨를 진단받고 나서야 개선을 하기 시작하게 되는게 문제가 된답니다. 이런한 요소들을 변화하지 않고 약물만 복용하게 되면 당장에는 혈당이 조절되는것처럼 보이나 내 몸의 기능은 혈당조절능력이 떨어지게 되는데요. 인슐린 혈당을 조절하는 췌장의 기능이 떨어지면 인슐.. 2018. 3. 22. 봄철 두피관리, 올바른 샴푸방법 10단계! 이제 추위가 가고 나면 따뜻한 봄이 금방 찾아올텐데요. 봄철 자외선과 황사는 피부 건강에 악영향을 미칠수 있는데 두피 또한 예외는 아닙니다. 얼굴피부가 좋지 않으면 두피도 따라서 안좋아 지더라구요. 봄 햇살에 포함되어 있는 자외선은 체내에서 비타민D를 합성하고, 살균작용을 합니다. 두피 역시 자외선에 장시간 노출이 되면 건조해지며 이로 인한 염증이 생길수 있습니다. 염증이 심하면 탈모까지 유발하게 되는데요. 올바를 두피관리 어떻게 해야하는지 알아보도록 하겠습니다. 외출후에는 반드시 샴푸를 하여 오염물질을 씻어내는것이 중요합니다. 특히나 황사가 많이 생기는 봄에는 강한 자외선 뿐만아니라 꽃가루 등의 알레르기 물질들이 두피를 자극하므로 외출이 불가필 할경우는 양산이나 모자를 쓰고 나가는 것도 두피관리에 도움.. 2018. 2. 16. 비알콜 지방간질환 제대로 알고 치료하기! 40대초반! 아직도 술을 좋아하는 우리 남편때문에 걱정이 이만저만이 아닙니다. 아무래도 간이 나빠지기 때문에 피로도 쉽게 오고 일상생활에 지장을 주기 때문인데요. 알콜성간염이라는 진단을 받았음에도 직장 스트레스로 인해서 쉽게 끊어지지는 않나봅니다. 알콜성 지방간의 치료는 뭐니뭐니해도 금주인데 걱정이 되기는 합니다. 하지만 술을 아예 마시지 않거나 적게 마셨는데도 불구하고 알코올성 지방간과 마찬가지로 생기는 질환이 있는데요. 간염바이러스,약물,알콜,복부비만들이 원인인 비알콜 지방간질환에 대해서 알아볼까하는데요. 비알콜성 지방간이라해서 술만 안마시면 되겠지라는 생각은 금물입니다. 비만,당뇨 고지혈증등과 같은 다른 신체질환과 관련되어 더 위험하기 때문이랍니다. 그럼 자세히 살펴볼까요. 비알콜 지방간질환 제대로.. 2018. 1. 31. 심혈관질환 초기증상은 뭐가 있나요? 심혈관질환은 한국인의 대표적인 사망 원인중 하나로 손꼽힙니다. 저희 아버지도 협심증으로 한동안 고생한적이 있어서 관심이 참 많은데요. 아무래도 마른 체형이지만 술과 담배를 많이 하신게 원인이 아닐까 생각이 듭니다. 좀더 자세히 살펴보면 이 질환은 불규칙한 생활습관과 만성적인 스트레스로 인해 자율신경계의 불균형을 초래하고 심혈관계에 약영향을 미쳐 심혈관질환위험을 높이는 요인이 되고 있습니다. 이처럼 심혈관질환이란 심장질환 및 혈관질환을 총칭하는 것으로 심장질환에는 협심증,심근경색, 혈관질환에는 뇌혈관질환,고혈압,말초동맥질환등으로 나누어 볼수 있습니다. 심혈관질환은 여러가지 발생요인이 있으나 흔히 볼수 있는 만성 질환인 고혈압,당뇨,고지혈증 및 흡연,비만등이 주요한 위험인자로 알려져 있지요. 특히 복부비만등.. 2018. 1. 20. 의사도 진단이 어려운 만성피로증후군 증상 8가지! 현대인들은 매일매일 반복되는 날을 보내고 있습니다. 일을 하다보면 몸은 천근만근이고 어느새 또하루가 저물어가지요. 그렇게 스트레스와 피로를 쌓아 가다보면 결국에는 아침이 와도 눈을 뜨고 자리에서 일어나는게 점점 힘들어집니다. 풀리지 않는 피로, 어떻게 하면 좋아질까 영양제도 먹어보지만 쉽게 나아지지가 않지요. 피로는 누구나 경험하는 증상이고 며칠 쉬면 대부분 좋아집니다. 그렇다고 대수롭지 않게 넘길수만은 없는데 체중이 많이 줄어든 경우나 몸의 한부위가 계속 아픈 경우, 새로생긴 피로가 계속되는 경우, 나이가 많을 경우는 어딘가 숨어있는 질병으로 인해 피로증상이 나타나는 것인지 정밀 검사를 해 볼 필요가 있습니다. 만성피로의 원인은? 만성피로를 일으키는 원인은 무수히 많습니다. 우울증,불안장애와 같은 정신.. 2018. 1. 16. 철저한 변비 치료법 이렇게 해보세요! 변비를 경험해보지 않으신분들은 아마도 그 답답함을 잘 모르실겁니다. 저도 그런 경험을 하기전에는 절대로 이해할수 없었는데 정말 속이 갑갑하고 하루종일 신경쓰여서 멍해지는게 참 힘들더라구요. 흔히 변비는 어른들만 하는것이라 생각할 수 있는데 소아동과 노인에게도 많이 나타난다고 합니다. 국민겅강보험공단에서 조사한 바로는 변비로 인한 진료인원이 9세이하의 아동과 70세이상의 노인이 과반수를 차지했다고 하네요. 소아는 급성 변비가 많이 나타나고 노인의 경우는 신경계질환이나 대사성 질환이 원인인 이차성 변비가 증가하며 운동부족,섬유질 섭취 부족이 원인이라고 해요. 두통을 유발하고 불쾌감과 복부팽만감을 주는 철저한 변비 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 철저한 변비 치료법 이렇게 해보세요! 1.변비의 증상 만성적으로.. 2018. 1. 13. 임신준비중 엽산 섭취 3개월 전부터 하세요! 저도 큰아이를 5년만에 4번이나 유산하고 겨우겨우 가져서 낳았는데요. 임신중 중이시거나 임신이 잘 안되시는 분들 걱정이 참 많으실거에요. 그 심정 제가 백번이고 이해한다지요. 말로 다하기에는 그 고충이 너무나 컸기에....꼭 이쁜 아기 임신하기를 응원합니다. 최근 노령 임신뿐만 아니라 유해 환경의 증가로 인해서 건강한 아이를 낳고자 하는 부부들 사이에서는 계획 임신이 해결책으로 꼽히기도 하는데요. 계획 임신은 임신을 하는데 문제가 될수 있는 사항들을 미리 확인하고 임신을 하는데 문제가 될 수 있는 사항들을 미리 확인하고 임신 중 나타날수 있는 각종 합병증을 예방하고 최소화하는것을 말합니다. 앞으로 2세 계획이 있는 부부라면 임신정보를 꼼꼼히 체크하셔야할듯한데요. 그 첫단계가 엽산을 섭취하는 것이랍니다. .. 2018. 1. 6. a형 독감 타미플루 부작용 경험 및 주의사항 알고 드세요! 8살과 10살 두 딸을 키우는 엄마랍니다. 우리 아이들은 알레르기가 있어서 겨울이 되어도 독감주사를 잘 안맞히는 편인데요. 저의 편견이라고나 할까 괜시리 독감주사맞고 잘못될수도 있을거 같아서 어차피 하는 감기라며 미리미리 조심하고 감기정도야 가볍게 겨울에 한번정도는 할 수 있는거라 생각했던 차에 이번 겨울에는 너무 식겁을 했던 경험담을 털어놓을까 합니다. 이제 한바탕 일을 치르고나서 가슴을 쓸어내리고 이렇게 글을 적을 수 있게 되었네요. 환절기에는 집은 따뜻하고 밖은 춥고 어지간히 면역력이 높은 아이가 아니고서야 감기한번은 하고 지나갈텐데요. 독감에 걸렸을때는 상황이 달라지더라구요. 감기와 독감은 증상이 너무 비슷하기 때문에 자칫 잘못하다가는 합병증으로 크게 고생할 수도 있으니 꼭 병원에가서 돈아깝다 생.. 2017. 12. 30. 팥의 효능: BEST 7 상세정보 총정리! 동지가 언제인지 혹시 아시나요? 사전에 보면 24절후의 22번재 절기이며 일년중에서 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날이라고합니다. 동지는 작을 설이라고도 한다네요. 흔히 떡국을 먹으면 한살 더 먹는다라는 말도 있지만 "동지팥죽을 먹어야 진짜로 나이를 한 살 더 먹는다"라는 말도 있답니다. 태양의 부활이라는 의미도 포함되어 있어서 설 다음으로 가는 작은 설이라고도 한다는 동지! 옛날에는 동짓달인 11월을 일년의 시작으로 삼았다고 합니다. 저물어가는 2017년 이제 딱 한달이 남았네요. 어쩜 벌써 새로운 시작이 된듯 싶습니다. 동지에는 동지팥죽을 먹는다고 하는데 저는 오늘 팥죽을 한그릇 뜨끈하게 한그릇하고 와서 벌써 한살을 먹어버렸습니다. 그런 의미에서 팥죽에 들어가는 팥의 효능에 대해서 7가지나 알려드리.. 2017. 11. 30. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음 반응형
