호박씨 효능,호박씨 부작용 알아봅시다.

호박씨 효능,호박씨 부작용 알아봅시다.

요즘따라 호박을 가져다주는

주위분들이 왜이리 많은것인지

본의아니게 호박으로 유용하게

요리해서 잘 먹고 있습니다.

호박은 우리에게 정말 좋은 식품중

하나로 손꼽을수 있는데요.

호박에 있는 호박씨 또한

버릴것 하나 없이 몸에 좋은

효능이 많다는 사실 아셨나요?

예전부터 호박씨는 기침이 심할때

구워서 꿀과 함께 섞어 먹으면

좋다고 하여 많이 먹었으면

아이를 낳고 젖이 잘 나오지 않는

산모가 먹으면 젖이 많이 나와

호박씨를 즐겨먹기도 했습니다.

남자들의 경우에는 전립선질환에 좋아

정력을 강화시켜주는데요.

호박씨 효능 및 호박씨 부작용

 자세히 알아봅시다.

호박씨 효능. 염증완화

카로티노이드

비타민E가 풍부한 호박씨는

항산화 성분이 풍부하여

염증을 완화시켜주고 활성산소로부터

세포를 보호해주는 역할을 합니다.

콜레스테롤수치를 내려주어

동맥경화를 예방하기도 합니다.

호박씨효능,수면장애 개선

잠들기 몇시간전에 호박씨를 먹어주면

수면에 도움이 되는 

트립토판이라는 물질이 공급되어

수면장애가 개선되는데요.

호박씨를 먹으면 체내에서

세로토닌-->멜라토닌

전환되게 하는 트립토판이 풍부합니다.

불면증을 개선할 뿐만 아니라

신경을 안정시켜주어

스트레스를 줄이는데 효과가 있습니다.

전립선 건강 및 질환예방

인과 아연이 풍부한 호박씨는

전립선 예방에 효능이 있습니다.

인은 방광의 기능을 높여주고

소변배출을 도와주며

호박씨로 만든 호박씨오일을 섭취하면

전립선 건강에 도움이 됩니다.

호박씨오일 효능도 좋습니다.

두뇌기능 활성화

호박씨에는 

레시틴과 아미노산이 풍부하여

두뇌에 영양을 공급해주고

집중력을 향상시키고 

기억력을 증가시켜

치매예방에도 효과를 줍니다.

두뇌활동이 활발한

어린이나 청소년,노인들에게

좋으니 꾸준히 섭취하면 좋습니다.

여성질환을 개선

식물성 에스트로겐을 포함함 호박씨는

여성질환으로 고통받고 있다면

개선하는데 효과가 있습니다.

생리과다,냉증,생리통등의

여성질환을 개선하는데 도움이 됩니다.

치질개선

필자인 저도 부끄럽지만 약간의

치질이 있어서 참 힘든경우가 많은데요.

호박씨에는 칼륨,인,칼슘,비타민의 성분이

치질을 개선해주는 효능이 있습니다.

호박씨를 달인 물을 이용해서

치질 부위를 꾸준히  세정하면 

치질 개선 효과를 볼수 있습니다.

호박씨 부작용

호박씨는 칼슘이 풍부해서 뼈에도 좋지만

위장질환이 있으신 분이라면

위벽의 기능을 저하시킬수 있으므로

호박씨를 드시고나면

물을 많이 섭취해주시면 좋습니다.

호박씨는 칼로리가 높아서 

다이어트하시는 분들은 유의해주세요.

과다섭취할 경우 소화불량 및

체할수 있으므로 

조심하라고 기록된 책도 있습니다.

뭐든지 과하면 좋은게 없습니다.

태양인보다는 태음인에게 맞는

음식이니 참고하세요.

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