날씨가 따뜻해져서 요 몇일 보일러도 틀지 않고 잠을 자고 있는데요. 이상하게 자고 일어나면 식은땀이 나는겁니다. 저처럼 잠자는 동안 땀을 많이 흘려본 경험은 없으신가요? 더워서 흘리는 땀도 아니고 이불을 덮지도 않았는데 몸에서 식은땀처럼 땀이 난다고 하니 왠지 건강에 적신호가 온거 같아서 살짝 걱정이 되긴합니다. 그 이유가 뭔지 너무 궁금해서 검색을 해보았는데 우리가 알고 있는 스트레스의 원인도 있지만 여러가지 원인이 있더라구요. 그래서 오늘은 포스팅으로 준비해보았습니다. 몇일 더 두고보고 증상이 심해지면 병원을 가봐야겠어요.
잠잘때 식은땀 나는 원인 8가지!
잠짤때 식은땀이 나는
첫번째 이유는 스트레스입니다.
몸이 피곤하고 스트레스가 쌓이게 되면
몸이 쇠약해지게 되는데
그럴경우 여러가지 질병에 노출이 되는
원인이 되기 때문에
몸의 에너지 조절을 위해서
몸에서 땀이 나는 경우인데요.
수면시간을 늘려주고
본인만의 방법으로 스트레스를
해소해주는 노력이 필요합니다.
두번째 원인은 감염성 질환입니다.
흔한 질환중 하나는 결핵인데
가까운 병원을 통해
결핵을 의심할만한 소견이 있는지
림파선 결핵과,흉부등에 대한
검사를 받으셔야하는데요.
이외 다른 감염성질환도
수면중 발한을 유발할수 있답니다.
세번째 이유는 약물복용입니다.
현재 본인이 복용하고 있는 약물이 있다면
그 약물에 의해 땀이 나는 경우도 있으니
의사와 상담을 해보는것도 좋습니다.
네번째는 소화불량입니다.
장이 좋지 않은 경우
소화가 잘 이루어지지 않는데요.
밤에 야식을 즐기거나
음식을 잘 못먹은 경우
자는 동안 혈액순환이 원활하지 못해
땀이 나는 경우도 있습니다.
다이어트를 위해서라도
잠자기 전에는 먹는것을 줄여야겠죠.
다섯번재 이유는 드물긴 하나
림프암이나 갈색세포종의 질환이
있는 경우인데요.
수면중에 열이 나거나
최근에 급격한 체중감소를
경험하셨다면 얼른 병원으로 가서
상담을 받는것이 좋습니다.
여섯번째 원인은 폐경징조입니다.
여성의 경우 폐경이 될 경우
몸의 체온이 상승하게 되는데
그때 자는 동안 몸에서
땀이 흐르기 마련인데
본인의 나이가 폐경즈음이 아닌지
살펴보시고 미리 예방하면 좋습니다.
일곱번째 이유는 저혈압입니다.
고혈압은 구별이 쉽지만
저혈압인 경우에는 본인이
잘 인지하지 못하는 경우가 많은데요.
잠자는 동안 혈압이 급격히 저하되거나
혈압이 낮아지면 식은땀이 나므로
저혈압은 아닌지 의심해봐야합니다.
마지막 원인은
위에 언급한 이유가 없는경우
도한증으로 의심할수 있습니다.
온도변화가 상관없이 잠잘때
땀이 나는 경우를 도한이라 합니다.
몸에 열이 많아지고
기력이 극도로 저하되어
몸이 쇠하게 되면
몸에 수분이 날아가면서
도한증에 노출이 되는데요.
여러가지 문제가 생길수 있으니
예방이 필요합니다.
신장의 기능이 약해지고
장의 기능또한 약해진다고 하니
한마디로 기력이 빠져서 그런거라고
보시면 될거 같습니다.
내 몸을 위해서 보약을 한재 지어드시거나
기력에 도움되는 음식들을 섭취하여
충분한 휴식과 함께
몸의 에너지를 충전하는것이
좋은 방법입니다.
이상 잠잘때 식은땀 나는 이유
8가지에 대해서 알아보았는데
도움되셨으면 좋겠고
저는 아무래도 도한증인듯 보이네요.
영야제도 좀 챙겨먹고
건강에 신경써야할거 같습니다.
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