탄산수 부작용 알아봅시다.

Posted by 마마몽플라이 마마몽플라이
2020. 8. 19. 07:25 마마몽의 라이프/생활정보

탄산수 부작용 알아봅시다.


요즘 여름이라서 시원한 물이나

음료를 즐겨서 드실텐데요.

주로 어떤 음료수를 마시는가요?

그냥 물,탄산음료,청,커피 등등

수많은 음료들이 있지만

예전에는 볼수 없었던

탄산수가 새롭게 등장하였습니다.

언제부터인지는 모르겠지만

요즘 현대인들은 탄산수를 즐겨마시면서

과일이나 음료에 섞어마시거나

그냥 즐기면서 마시기도 하는데요.

필자인 저는 술에다가 종종

타서 마시기도 한답니다.



탄산수는 다이어트를 하시려는 분들이

즐겨서 먹는 음료중 하나입니다.

그 이유는 칼로리가 낮다는 것인데요.

칼로리가 낮다하다더라도

많은 양을 섭취하다보면

산성성분이 강한 

탄산성분이 들어간 음료라서 

몸에 이롭지는 않답니다.

그럼 탄산수 부작용에 대해 알아봅시다.



탄산수란 무엇일까요?


설탕이 함유되어 있지 않은 음료로서

이산화탄화탄소가 녹아 이온화된 물입니다.

단맛이 나지 않는 사이다느낌이지요.

이산화탄소가 녹아있는 

지하수를 발견하게 된것에 아이디어를 얻어

지금의 탄산수가 탄생한 것인데요.

시중에 판매하는 탄산수들은

인위적으로 만들어질뿐 아니라

라임,자몽,레몬들의 향을 추가하여

개발하고 있습니다.


탄산수의 종류는?



사실 처음에는 탄산수의 종류가 많지

않았다는거 다 아실거지만

요즘에는 종류가 굉장히 많아졌습니다.

그만큼 수요가 늘어나고 시장이 커졌기 

때문이라고 볼수 있는데요.

천연탄산수,토닉워터,스파클링우터,

소다워터,딜라이트소다등등

굉장히 많은 종류를 마트에서 볼수 있습니다.



탄산수 효능



칼로리가 없어 다이어트에 도움이 되며

포만감을 줍니다. 

변비를 예방하는 효과가 있고

소화가 되지 않을때에도 도움이 됩니다.

탄산이온이 몸속의 나쁜 성분들을

분해해주면서 대소변으로 배출시켜주고

피로회복에도 도움이 되는 효능이 있어요.

탄산수를 세안을 하면

피지를 제거해주어 깨끗한 피부를

유지해주는 탄산수 효능도 있습니다.

생화의 경우 탄산수에 꽂아두면

오랫동안 보관할수도 있으니 참고해주세요.




탄산수 부작용



1.역류성식도염

탄산수를 자주마시고 많이 마시면

탄산수의 이산화탄소가 위를 채우면서

가스가 차게 되고

이 가스들은 위에 부담을 주게 됩니다.

평소에 위건강이 좋지 않으신분들은

탄산수를 자주 마시는것은

피하는것이 좋습니다.


2.심장잘환,간질환

필자는 가끔 술에 탄산수를 섞어서

마시기도 하는 편이였는데요.

술과 함께 먹으면 좋지 않다고 합니다.

알코올과 함께 섭취하는 경우

탄산의 성분이

알콜의 흡수를 촉진시키기 때문입니다.

평소와 같은 양의 술을 마시더라도

탄산수를 섞어서 마시게 도면

흡수량을 촉진시켜 더 많이 먹은것같은

효과를 일으킨답니다.

그럼 혈액순환이 빨라지게 되면서

심장에 무리를 주게 되는데요.

심장질환 뿐만 아니라

알콜을 해독하는 간에도 무리가 가게되어

좋지 않다고 하니

평소에 간질환과 심장질환이 있으시다면

탄산수 섭취는 줄여주세요.

특히 알코올과 함께 섭취는 좋지 않습니다.



3.위장장애

탄산수의 성분은 산성입니다.

산의 성분은 녹이는 기능을 가지고 있어요.

탄산 역시 정도는 약하지만

산성성분이기 때문에

지속적으로 섭취하는 경우 위장장애를

겪을수 있답니다.

위의 환경이 변화시키는 탄산수는

위염,위암,위궤양이 있으신 분들은

섭취량을 줄여주세요.


4.치아부식

탄산수를 과다하게 섭취하는 경우

치아의주성분인 애나멜을 부식시켜

이를 약하게 만들고

충치를 유발할 수 있는 환경으로 만듭니다.

다른 음료와 희석해서 마신다고 하더라도

산성물질인것은 어쩔수가 없는데요.

충치가 있거나 이가 약하신분들 또한

탄산수 섭취는 고려해주세요.




여기까지 탄산수 부작용 어떠신가요?

탄산수에 대한 검증은

아직 좀 더 시간이 걸리는 문제입니다.

모든 탄산수의 성분이 똑같지는 않지만

일부 탄산수에는

감미료와 첨가제가 들어가있으니

확인해보시면서 섭취하시도록 하고

탄산수 부작용에 대해 참고하셔서

조심한다면 나쁠것은 하나도 없습니다.

과유불급

뭐든지 과하면 해가 되는것처럼

좋다고 해서 많이 먹는것은

어떤 음식이든 마찬가지일것 같네요.


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