반응형 계단오르기 주의할점1 계단오르기 운동효과 짱이네요! 계단오르기 운동효과 짱이네요! 다이어트를 위해서 운동하는 사람건강을 위해서 운동하는 사람본인은 어떤 경우라고 생각하세요.저는 다이어트를 위함이라기보다저의 건강을 위해서 운동을 합니다.무엇보다 운동을 하지 않으면몸이 뻐끈하고 직장생활도더 피곤함을 많이 느끼게 되더라구요. 그래서 틈틈히 걷기 운동을 주로 하는데하루에 2시간정도는 해줘야몸이 개운해지더라구요.하지만, 직장을 다니는 평일에는그런 여유있는 시간이 부족하기에14층에 사는 저는계단오르기를 하면서 짬짬히 운동을 하고 있는데요.효과가 아주아주 좋습니다.운동의 종류는 참으로 많습니다.헬스,수영,달리기,에어로빅,자전거등등본인이 좋아하고 즐길수 있으며오래동안 꾸준히 잘 할수 있는 운동이 최고의 운동이 아닐가 싶은데요. 이 글을 끝까지 읽어주신다면눈에 보이는 계.. 2020. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
