가래 기침 멈추는 법 간단해요!

환절기나 추운 가을, 겨울철에는 아침, 낮, 밤 시간대의 온도 차이가 10도 이상 나면서 코 점막이 자극을 받아 분비물이 많이 생성됩니다. 이때 코 분비물을 입이나 코를 통해 배출하지 않고 코 뒤로 삼키는 경우가 많습니다. 그러다 보면 가래 기침을 많이 하게 되며 감기,천식으로 연결되기도 합니다.

 

가래기침멈추는법

 

 

 

분비물이 코뒤로 넘어가서 코 분비물을 삼키면 기관지 점막을 자극하여 목이 따가우며, 간질거리는 느낌을 유발해 기침을 끊임없이 유발할 수 있습니다. 또한, 코 분비물에는 세균이나 바이러스가 포함되어 있을 수 있어 기관지염이나 폐렴 등의 감염을 일으킬 수 있습니다.

 

 

 

특히, 부비동염, 비염, 감기 등을 앓고 계신 분들은 코 문제를 빨리 해결해야 합니다. 이러한 질환이 악화되면 축농증과 같은 합병증을 유발할 수 있으므로 신속한 대처가 필요합니다. 축농증을 겪어보니 일상생활이 힘들 정도로 굉장이 괴롭습니다.

가래 기침 멈추는 법 간단해요!

1. 따뜻한 물을 마셔줍니다.
2. 생강차나 꿀차를 마셔줍니다.
3. 실내 온도를 적절하게 유지합니다.
4. 훈증요법을 해줍니다. 

5. 훈증요법시 식초나,꿀,생강을 넣으면 효과 2배

 

가래 기침 멈추는 훈증요법

 

기침과 가래는 감기, 독감, 천식 등의 다양한 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 약을 복용하는 경우가 많지만, 약을 복용하면 내성이나 부작용이 발생할 수 있다는 단점이 있습니다. 한의학에서는 기침, 가래를 멈추는 데 훈증 요법을 추천합니다. 훈증 요법은 뜨거운 수증기를 흡입하여 가래를 묽게 하고 배출을 돕는 방법입니다.

 

✅가래 기침 멈추는 훈증요법 방법

1. 냄비나 전기 주전자에 물을 끓입니다.
2. 물이 끓으면 화상을 입지 않을 거리를 유지합니다.

3. 두 손으로 수증기를 모아 코로 숨을 쉬고 입으로 내뱉습니다.
4. 10~15분 정도 훈증을 합니다.

 

✅기침 멈추는 훈증 요법의 효과

1. 가래를 묽게 하고 배출을 돕습니다.
2. 코막힘, 콧물, 목 따가움 등의 증상을 완화합니다.
3. 기관지 점막을 촉촉하게 해줍니다.

 

✅가래 멈추는 훈증요법시 주의사항

1. 물이 끓으면 바로 훈증을 하지 말고, 수증기가 충분히 나올 때까지 기다립니다.
2. 화상을 입지 않도록 주의합니다.
3. 훈증 후에는 충분한 휴식을 취합니다.

 

기침과 가래로 고생하고 있다면, 훈증 요법을 시도해 보시기 바랍니다. 훈증 요법은 안전하고 효과적인 방법으로

가래를 빨리 배출하고 기침 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

✅훈증 요법 시 추가로 고려할 수 있는 방법

훈증할 때 식초나 생강, 꿀 등을 첨가하면 효과가 더욱 좋습니다. 훈증 후에는 따뜻한 물을 마시면 가래 배출을 더욱 촉진할 수 있습니다. 기침과 가래가 심하거나, 증상이 2주 이상 지속되는 경우에는 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 가래 기침 멈추는 법 알고 보면 참 간단해요!