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안드로이드 어플 모네타 스마트금융계산기 추천!

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.01.18 07:41 마마몽의 생활정보

2018년이 새롭게 시작되면서 한살 나이도 더먹게 되고 새로운 마음가짐으로 한해를 시작해보려고 하는데요. 그중 하나가 재테크랍니다. 그래서 각종 가계부어플도 설치해보고 김생민의 가계부에 관한 내용도 면밀히 관찰하고 있는데요. 아주 유용한 어플을 발견했습니다. 각종 금융에 관한 계산이 한눈에 가능한 어플이라서 일상생활에서 많이 사용되는 기능이 많아서 소개해드릴까 하는데요.

아주 스마트한 기능이 심플하게 있다보니 이름또한 스마트금융계산기랍니다. 기존의 18종의 계산기에서 30종의 계산기(pro 버전)로 확대되어서 계산기의 끝판왕이라고 하네요. 프로버전이 아니라도 재테크/금융/생활 분야에서 최적화되어 있는 멀티계산기를 이용해서 일상생활에서 유용하게 활용해보도록 합시다.

 

 

안드로이드 어플 모네타 스마트금융계산기 추천!

사용환경도 깔끔하고 디자인또한 심플해서

한눈에 알아보기 쉽게 구성되어 있는

 안드로이드 어플이랍니다.

회원가입이나 인증없이 무료로 사용가능!

아주 편리하죠.

 

 

구글플레이를 통해서

모네타 금융계산기나 스마트금융계산기

입력하시면 바로 나옵니다.

100만명이 다운받아서 썼다는

대한민국 대표 금융계산기

생활필수계산기입니다.

무료기능은 총 12가지입니다.

pro를 사용하시면

추가된 기능이 아주 많아졌습니다.

 

 

 

새로운 pro 버전!

해외직구 관세계산기,취득세 계산기

연봉인상율 계산기,대출 갈아타기

전월세 전환,적금만기 알림

커피담배비용계산, 더치페이계산기

기능이 추가되었답니다.

 

 

총 5가지 기능으로 분류되어 있습니다.

1.예/적금 계산기

2.직장인 계산기

3.생활 계산기

4.재미 계산기

5.부동산 계산기

분류만 딱 봐도 유용하게 쓰이는 어플같죠?

애드센스를 하다보니 구글 월급날이면

환율계산을 이용해서 계산해봅니다.

이 또한 너무 편리합니다.

 

 

제가 좋아하는 기능중 하나는

 

최고금리찾기인데요.

수많은 은행과 저축은행의 금융기관중

어떤 곳이 이자율이 가장 높은지

한눈에 확인이 가능하답니다.

 

 

최고금리찾기를 선택한 후

금융기관을 선택하면 은행/저축은행/신협

분류가 나오면 은행을 선택한 후

적금과 예금을 구분해서

가입기간까지 정확하게 나오네요.

은행중 적은 이율이 제일 높은곳은

우체국이 나옵니다. 연 2%!

상품특징과 금리정보까지 싹 나오죠.

은행에 가서 일일이 알아볼 필요가 없네요!

 

 

환율계산을 누르면 실시간으로 바뀌는

환율에 대해서 한눈에 볼수 있구요.

대출계산은 대출방법과 원금,기간,금리를

이용해서 내 대출계산을 정확하게!

신용카드 수수료 또한

할부와 현금서비스에 대해서 파악가능.

 

 

실수령액 계산기는

연봉(월급)과 실수령액에서 생긴 거리감을

실수령계산기를 통해 알수 있습니다.

연봉에서 4대보험등이

공제된 실수령액을 계산해줍니다.

연봉인상률 계산기는

연봉계약서 싸인하고 작년보다

얼마나 올랐는지 궁금하다면

몰래 볼수 있는 기능이다죠!

퇴직금계산기는

 

입사일과 퇴사일, 재직일수를 입력하면

내가 받을수 있는 퇴직금계산이 쨘.

스마트금융계산기 추천할만하죠?

 

 

 

그외에 재미로 볼수 있는

과소비지수,부자지수도 살펴보시고

부동산중개수수료와 평수알기등!

일상생활에서 하나하나 쓸수 있는 기능이

너무 많아서 안깔면 후회되는

안드로이드 어플이랍니다.

요즘 김생민의 가계부가 히트를 치면서

재테크에 많은 관심들이 많으실텐데요.

알뜰한 주부라면 똑똑한

모네타 스마트금융계산기를 설치해보세요!

쏠쏠한 재미가 있는것은 물론이고

재테크에 도움되는 유용한 어플이랍니다.

 

 

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휴먼계좌 전체조회 쉬운 방법 숨은돈 찾기!

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.01.17 10:00 마마몽의 생활정보
예전만 하더라도 내가 어떤은행에 얼마큼의 계좌를 개설해놓았는지를 알기위해서는 각각의 은행마다 모두 방문해야하는 불편함이 있었습니다. 하지만 사람인지라 어떤 기관을 이용했는지 잊어버리기라도 하면 현금은 고스란히 놔둔채 기억에서 멀어지고 말았는데요.요즘은 어떤시대입니까? 숨은 돈 찾기,내가 몰랐던 계좌를 찾을 수 있는 방법이 있습니다. 바로 휴먼계좌통합 서비스 조회가 있기에 본인인증할 수 있는 공인인증서만 있으면 쉽게 알수 있는 방법이 있으니 알려드리겠습니다.

2016년 12월 9일부터 시작된 휴면계좌 통합조회는 내 명의로 개설되어 있는 모든은행계좌를 인터넷으로 확인이 가능합니다. 휴먼계좌란 예전에 만들어놓은 계좌가 1년이상 거래내역이 없을 경우의 계좌를 말하며 전체 개인 계좌수의 절반을 차지한다고 합니다. 잔액이 거의 17조에 달한다고 하는데 한 개인으로 보면 얼마되지 않지만 합치면 어마어마해지네요.

 

휴먼계좌 전체조회

 

 

휴먼계좌 전체조회 쉬운 방법 숨은돈 찾기!

금융감독원,은행연합회등은

미사용 계좌 정리하기 캠페인까지 열었었는데요.

 휴먼계좌 전체조회하는 방법은 3가지입니다.

전국은행연합회,생명보험협회,손해보험협회의

사이트중 한곳을 이용하면 가능합니다.

 

 

 

스마트폰을 이용하는 경우는

'어카운트 인포'어플을 설치하면

 간편하게 서비스를 이용할 수 있습니다.

그럼 휴먼계좌 전체조회하는 방법

 알려드리겠습니다.

휴먼계좌를 입력하면

연관검색어에서 찾을수 있는데요. 

전국은행연합회 휴먼계좌통합조회

서비스사이트로 이동합니다.

 

 

 

 홈페이지로 이동하면

보안프로그램을 설치하라고 뜹니다.

좀 귀챦아도 설치하시고 시작합니다.

 

 

통장을 보며 공짜돈이 생겨서 기뻐하는

남자의 모습이 보이네요.

영업점을 방문해도 조회가능합니다.

보안프로그램 설치가 완료되면

공인인증서를 통해 로그인합니다.

 

 

은행계좌의 경우 2003년 이후 발생한

5년이상 무거래휴먼예금이 조회됩니다.

성명,주민번호

개인정보수집에 동의한후

로그인을 하면 아래와 같은 화면이 뜨면서

바로 조회가 가능하네요.

 

 

아쉽게도 남편의 계좌 전체조회

내역인데 아~~무것도 없습니다.

마냥 기쁘지는 않네요.

하지만 내역이 나오신다면

은행에 방문하신후 휴먼계좌를 해지하신후

숨은 내돈 찾기하시면 되겠습니다.

 

 

인터넷으로는 아쉽지만 바로 현금화는

어렵고 조회만 가능하며

실제로출금을 하기 위해서는 직접방문

하셔야한다는 거 참고하세요.

 

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의사도 진단이 어려운 만성피로증후군 증상 8가지!

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.01.16 06:06 마마몽의 생활정보/건강정보

현대인들은 매일매일 반복되는 날을 보내고 있습니다. 일을 하다보면 몸은 천근만근이고 어느새 또하루가 저물어가지요. 그렇게 스트레스와 피로를 쌓아 가다보면 결국에는 아침이 와도 눈을 뜨고 자리에서 일어나는게 점점 힘들어집니다. 풀리지 않는 피로, 어떻게 하면 좋아질까 영양제도 먹어보지만 쉽게 나아지지가 않지요. 피로는 누구나 경험하는 증상이고 며칠 쉬면 대부분 좋아집니다.

그렇다고 대수롭지 않게 넘길수만은 없는데 체중이 많이 줄어든 경우나 몸의 한부위가 계속 아픈 경우, 새로생긴 피로가 계속되는 경우, 나이가 많을 경우는 어딘가 숨어있는 질병으로 인해 피로증상이 나타나는 것인지 정밀 검사를 해 볼 필요가 있습니다.

 

 

 

만성피로의 원인은?

만성피로를 일으키는 원인은 무수히 많습니다.

우울증,불안장애와 같은 정신과적인 문제와

스트레스,약물로 인한 부작용,갑상선기능저하증,

당뇨병, 뇌하수체질환과 같은 내분비질환,

빈혈,암,간염,결핵,심부전,만성폐쇄성폐질환,

류마티스관절염,수면무호흡증등이

대표적인 원인 질환인데요.

 

 

 만성피로증후군도 빼놓을 수 없는

원인 가운데 하나입니다.

만성피로증후군은 이전에 없던

 무기력함과 피로가 생겨 휴식을 취해도

좋아지지 않는 경우 6개월 이

일상생활을 50%수준으로

활동량이 줄어들 만큼 심한 경우를 정의합니다.

만성피로증후군은 피로가 계속되거나

재발되는 경우가 잦고

남성보다 여성이 2배가량 많으며

전체 인구의 1.5%가 앓고 있다고 합니다.

 

 

의사도 진단이 어려운 만성피로증후군 증상 8가지!

 

아래 내용의 8가지 증상중

4가지 이상이 6개월 이상 지속될 경우

 만성피로증후군을 생각해 볼수 있습니다.

 

1. 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리고 집중이 잘 안된다.

2. 자주 또는 반복적으로 목 안이 아프다.

3.목이나 겨드랑이 림프절이 아프다

4. 근육에 통증이 있다.

5. 관절염이 없는데도 여러 관절이 아프다.

6.새로운 양상으로 머리가 아프다.

7. 잠을 자도 개운하지가 않다.

8. 운동 후 무기력한 느낌이

24시간이 지나도 계속된다.

 

 

이밖에도 다른 질병이나

 정신적인 문제등도 만성피로를

일으킬수 있으므로

이들 질병의 가능성을 배제하기 위해

정밀검사와 정신과적 검사를 시행하기도 합니다.

 

 

만성피로증후군 치료방법

아쉽게도 아직까지 만성피로증후군이

왜 생기는지에 대해

누구도 시원하게 답해줄수 없습니다.

 그래서 근본적이면서도 명쾌한

치료법이 없는 것 또한 사실이지요.

일부증상이 좋아지는데 도움이 되는

약물,신경안정제,진통제,비타민,마스네슘을

이용하거나 운동과 같은

생활요법을 권장할 수 있습니다.

 

 

지레짐작으로 만성피로라고 진단을 내려

실제 숨어있는 다른 질병을 찾지 못해

치료기회를 놓치는 일은 없도록 주의해야합니다.

무엇보다 잦은 야근,과음,불규칙한 수면 습관이

 피로의 원인인 경우가 더 많다는 점을 기억하세요!

 

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화장실 급할 때 유용한 어플:뿡뿡이 화장실 앱!

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.01.15 06:08 마마몽의 생활정보
스마트폰 시대 정말 없는게 없군요. 도보로 이동하거나 심지어 드라이브중에도 화장실이 어디있는지 알수 있는 어플이 있어 소개하려고 합니다.초등학생 딸을 데리고 다니다보면 급하게  화장실 갈일이 많아지는데 하아^~그럴때마다 얼마나 짜증나는지 모릅니다. 특히 모르는 지역을 갔을때 길에다가 실례를 할수도 없고 화장실 찾아서 뛰어다닌적이 한두번이 아니였거든요.

요즘은 화장실 찾아도 문이 잠긴곳도 얼마나 많던지 불편한점지 한두가지가 아니더라구요. 딱 그럴때 뿡뿡이 앱을 사용하면  전국의 개방형 화장실이 어딨는지 전방 200m~1km까지 내가 있는 위치에서  다 알려준답니다. 정말 유용한 어플이니 간단하게 소개해드릴게요.

 

유용한 어플

 


화장실 급할 때 유용한 어플: 뿡뿡이 화장실 앱!

구글 플레이에서 뿡뿡이라고 입력하면

방귀대장다음으로 나오는 화장실 앱입니다.

너무 귀여워요!

넘버원~~화장실 1등앱이라고 하네요. 

어플이름도 절대로 까먹을 수가

없을 정도로 쉽죠?

 

 

 

1만명의 사람이 다운받은 자료입니다.

방귀대장 뿡뿡이도 1만명!

생각보다 많은 사람들이 알고 있는 어플!

 

나만 몰랐던 정보는 아니였는지.

 

 

유용한 앱 뿡뿡이의 기능!

현재 위치 기준으로 모든 화장실 찾기!

찾기 옵션으로 원하는 화장실 찾기!

로드뷰 보기로 더 편하게 화장실 찾기!

화장실 평가로 더 나은 정보 공유!

 

 

어플을 설치하면 켜자마자

gps확인으로 내위치가 설정됩니다.

 

gps를 사용해서 더 정확한 서비스

이용하는것에 확인을 눌러줍니다.

회원가입하거나 인증하는 과정없이 

바로 사용할 수 있어서 더 편리하네요. 

 

요즘 인증과정이 귀챦기만 해요.

운전하다가도 화장실이 급할때가 생긴다?

심지어 그런 경우도 찾을수 있습니다.

 

 

자동으로 나오는 화면인데

전방 200m 근처에 화장실이 3개!

빨간색 표시는 개방형 화장실입니다.

 

 

왼쪽의 메뉴버튼을 누르면 나오는 화면입니다.

운전을 하는 경우에는 주행모드선택!

단, 카카오앱을 설치해야한대요.

(요것이 살짝 귀챦을수도)

이미 사용하시는 분들은 편리하겠네요.

도보로 이동중일때에는

200m,500m,1km거리설정해서

화장실을 찾을 수 있습니다.

남여공용인지, 분리가 되어있는지

장애시설 또한 있는지 여부를 알수 있어요.

공유하기,칭찬하기,더 많은 앱보기

기능또한 추가로 있으니 참고하세요!

 

 

 

급하다 급해 화장실 어딨지?

식은땀나고 얼굴은 노래지고

당황스러운 경험 이제는 그만.

화장실 급할때 내 위치기반으로

개방 화장실 찾아주는

 

유용한 어플 뿡뿡이를 꼭 설치해놓으세요. 

 

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진주 단체모임 맛집: 아기자기 카페가 완전 딱이네!

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.01.14 11:00 마마몽의 맛집
이번이 두번째 방문 진양호 가기전 삼거리 큰길가에 위치한 아기자기 건물입니다.1층은 유명한 아기자기 한식당이구요. 2층은 카페랍니다.아이들 생일파티 초대받아서 온곳인데요.결혼피로연,회식,동창회,단체모임하기에 너무 좋은것 같아서 소개해드리려고합니다. 이 건물은 왔다갔다하면서 많이 보셨으리라 생각이 드는데 찾기도 엄청 쉽답니다. 사장님이 직접 설계에 참여하시고 돔테라스를 설치해서 카페지붕이 열렸다 닫혔다 한답니다. 작년 겨울 처음 방문했을때 눈내리는 날  잠깐 열어주신적이 있었는데 참 신기하드라구요.아래층에 위치한  한식당 아기자기도 맛집으로 유명하던데 날잡아서 한번 가봐야겠습니다.

 


아기자기 카페

 

돔이 열려있는 2층카페사진이 입구에 걸려있습니다.

처음엔 뭔지 몰랐다가 실제로 보고나니

눈에 확 띄이네요.

 

 

건물이 이뻐서 자꾸 사진이 찍고 싶어집니다.

돔테라스도 멋지지만 

아기자기카페는 가수들의 노래도 듣고 

직접 나가서 노래도 불러볼수있는 

라이브 카페란점이 매력적이에요. 

진주에서 라이브카페 보기 힘들었는데

색다른 느낌이 들었습니다.

아이들 생일파티하니까 사장님이 사회도 봐주시고

동요도 부르게 해주셔서 색다른 경험을 하였네요.

 

 

이곳이 돔이 열리는 테라스 자리입니다.

엄청 넓어서 사진에 다 안들어오네요.

Bar도 있고 룸도 따로 있고 무대가 중심에 있어요.

 


 

룸이 있어서 찍어봤는데 꽤 넓고 깨끗해보이죠?
입구에 두개의 룸이 있어요.

 

 

음악을 사랑하시는듯한 사장님이 찍혔네요.

인물도 좋으시고 털털하니 친절하고 자상하십니다.

무대에는 드럼,피아노,기타등등

라이브용 기계들이 설치되어 있습니다.

드럼을 실제로 보니 신기하고

 

 

직접 두드려보고 싶드라구요.

아기자기라고 적힌 현수막자리는 스크린이 있어서 

노래부를때 가사와 화면을 볼 수 있답니다.

저희 팀 다음에 돌잔치가 있어서 붙혀놓으신듯해요.

 

 

진주 아기자기 카페 메뉴판

 

 

카페이다보니 음료와 커피는 기본이고

소주,병맥,양주까지 안주와 곁들여서

먹을수 있는곳입니다.

식사는 돈까스와

돼지목살 스테이크

닭다리살 스테이크

숯불바베큐코스요리가 있습니다.

돌잔치 하시는 분들은 코스요리를 주문하셔서

푸짐한 한상이 셋팅되는것을 보고 왔네요.

 

 

생일파티에 초대하신 엄마가 아이들수대로

돼지고기목살 스테이크를 주문했는데요.

돈까스도 맛있지만 부드러워서

아이들을 저 잘먹었기에 만족스러웠습니다.

 

 

돈까스는 이렇게 나오네요.

 

 

돌잔치 코스요리 주문하시는 분들 셋팅중인데

그중 하나인 해산물입니다.

그외에도 바베큐와 낙지구이,폭립,대하구이

푸짐하게 나오니 1인당 3만원이여도

비싼건 아닌것 같아요.

칠순잔치나 회식자리로도 아기자기 카페가

완전 딱이네요.

 

 

사장님께서 아이들 파티 사회보시는 동안

집중하고 있는 아이들입니다.

푸짐하게 한상 차려진 생일파티였어요.

선물교환도 하고 재밌게 놀고

맛있는 음식도 먹을 수 있어서 대만족!!

 

 지도에 찍힌 전화번호는 한정식집입니다.

카페전화는 055.744.3116

 

 진양호 삼거리 입구에 있어서 찾기는 정말 쉬워요!

요즘 칠순잔치나 돌잔치 크게 안하시는

가족분들도 많으시쟎아요.

진주에서 단체모임 맛집 장소를 찾으신다면

제가 다녀온 아기자기카페를 소개해드립니다.

예약전 직접 방문해보시고

결정하셔도 되겠죠?

 

 

 

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경남 진주시 평거동 1065-51
도움말 Daum 지도
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무인자동차 스마트카 관련주 종목 총정리!

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.01.13 15:30 마마몽의 생활정보/주식정보

무인자율주행자동차가 바꾸어 놓을 우리의 미래는 과연 어떠한 모습이 될까요? 영화에서 보는것처럼? 우리가 상상하는 것처럼 그런 미래는 과연 올수 있을까요? 자동차의 획기적인 패러다임을 꿈꾸는 무인자동차!공상과학영화에서나 볼수 있을법한 모습을 운전자도 없이 자동차 혼자서 주행을 하는 것을 실제로 볼수 있다는 것은 이제 거의 다 아시는 사실일겁니다. 4차산업의 핵심에 있는 자율주행기술은 우리가 생각하는 것보다 대기업에서는 몇년전부터 준비하고 있으니 이제 실용화하는 일만 남았답니다. 기술의 보완도 물론 더 필요하겠지요. 자율주행차에서 핵심을 담당하는 분야가 있으니 바로 센서기능입니다. 3차원 영상인식을 하는 센서는 자동차의 눈이라고도 할수 있습니다. 세계 각 국가들이 치열한 경쟁을 하고 있지만 우리나라도 역시 예외는 아니죠. it강국이라고 불리는 대한민국도 이와 관련된 사업을 확대시키고 있는데요. 관련된 주식들과 수혜를 받을 종목들은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

무인자동차

 

무인자동차 스마트카 관련주 종목 총정리!

 

해외에서는 애플과 구글이 선두주자이지만

국내에서는 삼성전자가 선두주자로

스마트카 사업에 진출을 하였습니다.

전장사업팀을 결성을 하여

조직개편을 단행하였는데요.

 알다시피 삼성전자의 주식은 껑충 뛰어올라

2016년부터  고공행진을 하고 있습니다.

 

 

미래성장산업에 투자함으로서

수혜를 받은 종목중 하나입니다.

전장사업(전자기기화)은

자동차에 들어가는 전기,전자,it장치를 말하는데

텔레메틱스,중앙정보처리장치,

헤드업디스플레이,차량용 반도체 등을 포함합니다.

이와 관련된 무인자동차 관련주

스마트카 관련주 종목들을

 총정리해보겠습니다.

 

 

 

무인자동차 스마트카 관련주 총정리!

삼성전자:차량용 반도체와 커넥터 관련업체

현대모비스: 차량용 전자제어 플랫폼 개발

만도:자동차용 전장부품모듈 공급

LG이노텍 :디스플레이,통신카메라 모듈 부품생산

유비벨록스:스마트카용 앱스토어 구축 및 앱개발

팅크웨어:네비게이션분야 기술 경쟁력 보유

브리지텍:음성인식기술력 국내 선두기업

인포뱅크:스마트카 소프트웨어개발,자동차 전장사업

MDS테크: 차량용 전자제어장치 소프트웨어 분야 국내1위

엠씨넥스:차량용 카메라 모듈 분야 국내 1위

세코닉스:차량용 카메라렌즈 공급분야 국내 1위

에스텍:통신기기용 스피커 전문생산

에이테크솔루션: 자동차 및 자율주행차 금형제조 및 금형 전문업체

챕스앤미디어: 반도체 설계자산 전문업체

미동앤시네마: 차량용 블랙박스 및 스마트카 ADAS 핵심기술 보유

삼화전자: 전력저장장치 및 전자기기 핵심부품 개발

큐에스아이: 국내유일의 레이저 소자 전문기업

  

자율주행기술이 확대됨으로서

우리의 삶은 윤택해질수가 있습니다.

 운전을 하지 않는시간에 휴식을 취할수도

독서를 할수도 차를 마실수도 있는것이죠!

현대인들에게 시간이란 돈과 같으니까요.

사람의 감각보다 자동차의 센서가

더 빠르게 인식해서 사고를 줄일수도 있습니다.

 

 

 

 젋은 사람들의 일손이 부족한 농촌에서도

자율주행기술을 통해 일손을 돕는

자율주행기술 또한

상용화를 앞두고 있다고 하는데요.

우리의 삶에 유용하게 쓰여질 자율주행의 기술은

산업의 발전 뿐만 아니라

윤택한 삶의 질적인 향상을 가져올것이라 봅니다. 

 

 

 

2020년 정도는 되어야

자동주행 기능 자동차가 정식으로

판매될 예정이지만

시장이 일단 개화하기만 하면

빠른성장을 할것이라 예상합니다.

스마트폰이 도입된후

급격히 빠른 증가를 보인것처럼

무인자동차 또한 빠른 속도로

보급이 이루어질것이라는 전망이 나오는 만큼

미래를 내다보고  장기적인 투자를 하는

가치투자자분들은

눈여겨볼 가치가 있다는 생각이 듭니다.

무인자동차 스마트카 관련주 매리트가 있네요!

 

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철저한 변비 치료법 이렇게 해보세요!

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.01.13 09:00 마마몽의 생활정보/건강정보

변비를 경험해보지 않으신분들은 아마도 그 답답함을 잘 모르실겁니다. 저도 그런 경험을 하기전에는 절대로 이해할수 없었는데 정말 속이 갑갑하고 하루종일 신경쓰여서 멍해지는게 참 힘들더라구요. 흔히 변비는 어른들만 하는것이라 생각할 수 있는데 소아동과 노인에게도 많이 나타난다고 합니다.

국민겅강보험공단에서 조사한 바로는 변비로 인한 진료인원이 9세이하의 아동과 70세이상의 노인이 과반수를 차지했다고 하네요. 소아는 급성 변비가 많이 나타나고 노인의 경우는 신경계질환이나 대사성 질환이 원인인 이차성 변비가 증가하며 운동부족,섬유질 섭취 부족이 원인이라고 해요. 두통을 유발하고 불쾌감과 복부팽만감을 주는 철저한 변비 치료법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 철저한 변비 치료법 이렇게 해보세요!

 

1.변비의 증상

만성적으로 (보통 3개월이상~)

 아래와 같은 증상들중

2가지이상을 호소하면

기능성 변비로 진단합니다.

 

· 배변시 과도한 힘주기

· 변이 매우 단단함

· 배변후 잔변감

· 배변 시 항문에서 막히는 느낌

· 일주일에 3회 미만이 배변

 

 

2.변비의 원인

발생양상에 따라

급성변비와 만성변비로 구분합니다.

만성변비는 원인규명이 가능한 이차성변비!

원인이 분명치 않은 원발성 변비!

 

이차성 변비의 원인으로는

당뇨,감상선기능저하증,

고칼슘혈증의 대사성질환,파킨슨병,

척수 병변등의 중추신경계질환이 있습니다.

그외 특정약물을 복용한 경우나

특정 정신질환도 변비를 유발한답니다.

 

 

3.철저한 변비 치료법

변비의 철저한 치료는

 

 

그 원인과 경과에 따라

적절한 맞춤치료가 필요해요.

변비가 나타난 기간과 증상,연령도 고려해서

치료를 다르게 해야합니다.

보통 식이요법이나 약물치료를 합니다.

 

전문적인 치료는 병원에서 한다고하지만

 

일상생활에서 할 수 있는 

철저한 변비 치료법은?

일정한 배변습관과 생활습관

변기에 오래 앉는것은 피하고

매일 같은 시간에 변을 보는것이 좋습니다.

규칙적으로 보는것이 참 어려운데

본인의 성향에 맞는 방법을 찾아야합니다.

저같은 경우는 아침에 일찍 일어나서

집안청소하고 돌아다니면

신호가 오더라구요.

그림처럼 받침대를 이용해서 발을 올려주고

고관절을 굴곡시켜주면

변을 더 잘볼수 있는 방법중 하나입니다.

스트레스와 긴장을 피하고

복근력 강화를 위한 운동도 좋습니다.

 

 

 

식습관 개선

섬유질 식품을 섭취하는 양을 늘려야해요.

잡곡,과일,채소류의 양을 늘려야

장운동을 촉진시켜주며 장을 지나는

시간을 줄여주기 때문이죠.

꾸준한 유산균 복용도 좋습니다.

아침에 물한잔,차한잔,주스한잔,우유한잔

발효식품음료,유제품들을 아침에 먹어보세요.

변비 치료에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

약물치료,바이오피드백치료

그럼에도 불구하고 개선이 되지 않느다면

마지막으로 병원을 방문하여

약물치료를 하셔야합니다.

각자의 원인에 따라서 약물을 복용해야하고

바이오피드백(생체자기제어)치료를

병원에 가서 하셔야할듯합니다.

 

 

 

최악의 경우는 수술까지도 할 수 있다고 하니 평소의 생활습관이 얼마나 중요한지 아시겠죠? 사실 소아동의 변비가 많다고 하는데 저도 큰아이가 변비가 너무 심해서 응급실을 간적도 있답니다. 변이 아니라 거의 돌이더군요. 그 이후로는 채소도 많이 먹이려고 하고 유산균복용과 운동에 신경을 쓰고 있답니다. 아이들은 주로 저녁에 변을 보는 습관을 가지고 있고 저는 아침에 변을 봅니다. 쾌변을 하면 기분도 상쾌하고 머리도 맑아진답니다. 철저한 변비 치료법 이렇게 해보세요. 그리고  가볍게 하루를 시작해보세요!

 

 

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백종원 소불고기 양념 : 아이반찬에 최고인 비법!

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.01.12 05:00 마마몽의 생활정보/건강정보

아이들 겨울방학이라 집에서 반찬 만드는 시간이 더 늘어나지 않으셨나요? 저는 아침,점심,저녁 다 먹이고 도시락까지 싸려고 하니 머리가 지끈거릴 정도랍니다. 초등학생이라 돌봄교실을 가는데 급식이 없어서 도시락을 싸서 보내거든요. 부엌에 있는 시간이 두배는 늘어났어요. 고기는 언제나 사랑이죠?

돼지고기,소고기,오리고기, 닭고기 돌아가면서 먹지만 비싼 소고기는 자주 사먹지는 못해도 가끔 불고기를 해먹는데 간장소스로 만들다 보니 아이들이 잘먹는답니다. 하지만 맛있는고기도 양념을 실패하면 맛없어지쟎아요? 아이 도시락 반찬으로 짱이였던 불고기 양념 비법 알려드리려고 하는데요 알면 너무너무 쉽답니다. 마마몽을 따라해서 만들어보세요!

 

 

아이들과 맛나게 먹었던 불고기의 완성작품!

아이반찬에 이거 하나만 있어도

고민끝! 먹고 싶지 않으세요?

역시 색깔별로 알록달록 채소가 들어가야

보기에도 좋은 불고기가 되는듯해요!

그런 시작할게요.

 

 

백종원 소불고기 양념 : 아이반찬에 최고인 비법!

 

1.재료준비

소고기1근(600g)전후

 간장8(고기양에 따라 조절)

 물엿1,설탕2,양파,당근,버섯(아무거나)

파,마늘,참기름,후추

 

 

2. 양념장중 설탕을 먼저 넣기

저는 1근이 채 되지 않은 미국산

앞다리불고기용으로 사왔습니다.

백종원 소불고기 양념의 비법중 하나는

설탕을 먼저 넣어야해요.

달한 설탕을 먼저 넣어줘야

고기가 부드럽고 맛있어진답니다.

물엿도 한숟가락추가요!

 

 

Tip!

여기까지 한 후

양념을 조물조물 섞어서 잘 베이도록 한후

냉장고에서 숙성시켜주면 좋습니다.

30분정도로요!

저는 그냥 양념투척합니다.

 

 

3. 간장조절을 해줍니다.

저는 1근(600g)이 좀 안되어도

간장을 8숟가락 넣었어요.

야채를 많이 넣으면 되고 짭쪼름한게 좋아서.

많은거 같아도 막상 주물러보면

그렇지 않답니다.

 

 

4.마늘과 갖은 양념넣기

마늘과 참기름2숟갈,후추를 넣고

잘 주물러서 간이 잘베도록 해줘요.

양념베는 시간이 필요하니

냉장고에 넣어서 숙성합니다.

30분정도로요!

백종원아저씨 불고기 양념 숙성시간은

30분이지만 좀더 놔두시면 더 맛나요.

 

 

5. 야채다듬기

냉장고에서 숙성될동안 야채를 다듬어줍니다.

집에있는 야채를 사용하시면 됩니다.

버섯도 둘째가 좋아하는 팽이버섯 추가!

 

 

 

사진에는 양파,당근,팽이버섯만 있지만

나중에 색깔이 미미한듯해서

파를 추가로 썰어서 넣었답니다.

보기에도 좋아요 맛도 나고

야채 많으면 영양가도 좋으니까요.

 

 

6. 후라이팬에 볶으면 완성!

너무 오랫동안 하지 않아도

소고기라 괜챦아요.

저는 고기와 야채를 함께 넣어서 볶습니다.

기름 넣지 않아도 됩니다.

 

 

7. 냄비뚜껑닫고 살짝 뜸들이기

이건 저만의 비법인데요.

그냥 볶아버리면 야채의 수분이 날아가서

촉촉해지지가 않고 잘못하면 타버려요.

그래서 살짝 볶다가 냄비뚜껑 닫기!

 

 

그리고 중불로 살짝 뜸들이면

야채에서 수분이 나오면 국물도 자작!

더 맛있어진답니다.

 

 

야채가 들어가는 요리는 이렇게

뚜껑을 살짝 닫아주어서 야채수분이 나오도록

해주면 좋더라구요.

특히 호박볶음할때는 냄비에 넣고

뚜껑닫아놓으면 요리가 끝나요.

사진처럼 국물이 자작해지는 보이시죠?

 

 

8.참기름,깨소금,후추로 마무리

다 익어진 불고기는 참기름,깨소금,후추

요 삼총사가 들어가야 완전체가 된답니다.

아이반찬으로 완전 최고인

백종원표 소불고기 완성!

 

 

휴대폰으로 찍는 사진이지만

나름대로 잘나오네요.

예전에는 dslr들고 막 찍어서 피곤하더니

요즘은 간단하게 폰을 사용해요!

도시락 반찬으로 상추깔아서 불고기 넣어주니

둘째아이가 너무 좋아하더라구요.

 

 

집에 있는 토끼인형으로도 셋팅해서 찰칵!

촉촉하고 달달한게 요거하나만 있어도

다른반찬 특별히 필요가 없답니다.

아이,어른 할것없이 좋아하는 소불고기 양념!

어렵지 않으시죠?

 

 

방학이라서 힘들긴 하지만

우리아이들 건강 이번에 좀 신경써서

맛난거 많이 해주도록 하려구요.

백종원 소불고기 양념 아이반찬에

최고인 비법알려드렸는데

도움 되셨으면 좋겠네요.

 

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진주 평거동 생선구이정식 맛집 : 미락에서 배터지게 먹기.

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.01.11 06:38 마마몽의 맛집

오늘은 이례없이 전국적으로 눈이 왔던 날이였던거 같아요. 제가 살고있는 진주는 남쪽이라 어지간하면 눈이 잘 오지 않는데 출근이 힘들정도로 눈이 많이 왔네요. 첫눈이기도 하고 감회가 새로웠습니다. 오늘 둘째친구가 생일이라 친구맘이 저녁을 대접해주셨는데요. 평거동에 위치한 생선구이 맛집으로 초대해주셨어요. 처음가보는 곳인데 너무 만족스럽고 아이들과 너무 맛있게 잘먹고 와서 소개해드릴까합니다.

평거동에 음식점이 아주 많아서 일일이 다 가보지는 못하는데요. 다른 한정식집을 한군데 한적이 있었는데 가격에 비해서 만족도가 떨어지더만 미락이라는 곳은 오랜만에 만족스러웠답니다. 생선은 먹고 싶은데 집에서 생선냄배 베일까봐 굽기 싫으시다면 포스팅보시고 방문해보세요.

 

 

저녁시간에 다녀와서 어두운 사진입니다.

생선모양의 간판이 너무 귀엽죠?

생선구이전문점이라고 적혀있습니다.

평거동 엘크루 아파트 맞은편 골목편에

위치하고 있답니다.

 

 

가게 밖에도 이렇게 메뉴와 가격이!

사장님의 마인드가 자신감 빵빵하신듯해요.

비쌀까봐 안들어갈수도 있는데

보통 한정식집에 메뉴가격은

안에 들어가야만 확인이 가능한데

자신감 가득하신 사장님인듯합니다.

비싸다고 안들어가면 우짤라고~~

 

 

등푸른 생선의 효능도 적혀있어요.

1.면역력을 높이고 야행증예방

2.심혈관기능에 도움

3.혈액을 맑게해준다

4.고지혈증 예방

5.심혈관 질환 개선

뭐 요정도!

 

 

미락 생선구이정식집의 실내입니다.

반대편으로는 룸이  위치하고 있어요.

사진은 좀 허접하지만 실내는 깨끗하고

아담한 사이즈여서 좋았답니다.

 

 

아이들과 생일파티주인공 엄마까지.

룸에 한자리 위치하고 앉았습니다.

방바닥이 뜨끈하니 한숨자고 싶다는 생각이

마구 들더라구요.

 

 

평거동 미락 식당의 메뉴판입니다.

참고하세요.

생선은 모두 국내산을 취급하네요.

생선모듬구이정식을 주문했답니다.

갈치구이정식과 갈치조림도 먹어보고 싶네요.

 

 

 

우리 아이들은 갈치를 너무 좋아하거든요.

추가메뉴로는

갈치추가,계란말이,홍합부추전,미니제육볶음

먹어보고 부족하면 더 주문하면 되겠죠.

하지만 정식집이라 반찬이 많아요.

 

 

음식이 준비되는 동안 미리 나오는 반찬들!

다른분들 블로그 보니 같은 메뉴가 아니네요.

매일 달라지는 듯하고

친구맘도 저번에 왔을때랑은 반찬이 틀리데요.

음...그래서 더 좋네요!

같은 반찬이 매번 나오면 자주올때 질리니까요.

잡채가 너무 맛있어서 또 주문해서 먹기!

배고파서 아이들과 눈깜짝할 사이에

동이 나버렸답니다.

 

 

한상 가득 생선모듬구이정식이 차려졌어요.

생일초대 받은건데 미역국까지!

생일이라고 했더니 그걸 들으시고

음료까지 서비스로 주시는 센스~~

주인인지 직원인지는 몰라도 너무 친절해요!

아이들과 왔다고 생선바르는게 힘들어

비닐장갑까지 챙겨주시더라구요.

 

 

된장찌개는 양이 작아도 너무 맛있어서

큰아이가 다 먹어버렸다는...

사진에는 안나와도 반찬이 두상 차려졌어요.

생선도 올때마다 틀려지는데

오늘은 갈치가 없어서 좀 아쉬웠어요.

음식을 다 먹고나면 구수한 숭늉까지 줍니다.

한정식에는 숭늉이 빠지면 아쉽죠!

이또한 너무 맛있어서

미락에서 배터지게 먹기 완성입니다.

 

 

 

 

명함에 주소가 적혀있어서 살짝 찍어봅니다.

네비게이션으로 진주 미락하고 찍으면

바로 안내해줘서 찾기 쉬웠어요.

바로 옆가게는 이케아가 있더라구요.

주차는 골목쪽이라 그리 쉽지는 않으나

근처에 댈만한곳은 많이 있습니다.

 

 

주말외식으로 뭐먹을지 고민하시는 분들

많으시죠?

어르신,아이와 함께 한끼 배터지게 먹기를

원하신다면 평거동 생선구이맛집

미락으로 방문해보세요.

 갈치랑 생선구이양념을 먹어보고 싶네요. 

 

 

예약전화 055.747.5205

모바일 010.3887.3887

 

 

 

 

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경남 진주시 평거동 975
도움말 Daum 지도
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풀무원 연봉 및 채용 상세정보 매력적인 회사네!

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.01.10 06:04 마마몽의 생활정보

건강한 맛 바른먹거리 풀무원~~이라며 광고하는 식품회사! 이미지부터 깨끗한 느낌이 들어서 모르는 분들 없으실텐데요. 풀무란 대장간에서 쇠를 뜨겁게 달구기 위해 바람을 넣는 기구로 녹이 슬고 쓸모가 없는 잡철이 풀무질로 단단하고 쓸모있는 농기구가 되듯이 인간 풀무질을 통해서 사회에 필요한 사람을 만들어내겠다는 뜻으로 이름이 지어졌습니다. 너무 멋진 뜻이 포함되어 있네요. 

1991년을 시작으로 미국에 법인을 설립해 해외에도 진출하고 중국,일본에도 법인을 설립하여 세계적인 기업으로 뻗어가고 있는 성장성이 있는 회사입니다. 내 가족이 안심하고 먹을 수 있는 바른먹거리에 관한 관심은 고령화로 인해서 점점 높아질것이라 보는데요. 풀무원의 평균 연봉은 상위 1%에 속하는 기업이기도 합니다. 취업준비중이시라면 오늘의 포스팅 끝까지 참고해보세요.

 

 

지금 풀무원의 채용홈페이지에서는

경력사원 및 신입사원 모집중!  

1월 15일까지가 마감이라고 하니

관심있는 분들의 빠른 지원이 필요해보입니다.

 

 

바로가기를 통해 홈페이지를 방문하면

경력사원 및 신입사원 정보를

바로 확인할 수 있으니 참고하세요.

 

 

풀무원회사는 입사한 직원보다

퇴사한 직원의 수가 4배가 많다고 합니다.

풀무원 직원의 이직률이 그정도로 낮은것이라

볼수 있는데 직원복지가 아주 좋습니다.

그럼 풀무원 연봉은 얼마가 되는지

상세정보 알아볼까요?

 

풀무원 연봉 및 채용 상세정보 매력적인 회사네!

 

 

충청북도 음성군에 소재지가 있으며

예상 평균 연봉은 5.380만원입니다.

월급으로 치면 448만원정도입니다.

표에서처럼 입사는 123명인데 반해

퇴사직원은 28명정도 뿐이네요.

 

 

풀무원의 직급별 연봉 상세정보입니다.

주임/대리 3,983만원

과장 5,140만원

차장 6,088만원

부장 7,074만원

상위 1%에 속하는 기업인만큼

연봉이 빵빵합니다.

 

 

국민연금가입자료를 제공받아 통계를 내어

입사율,퇴사율 기준으로 가장 정확한 자료입니다.

 

 

 

취업을 앞둔 취준생들은 입사를 지원하고

서류에 통과하면

제일 고민 되는 부분이 면접일텐데요.

풀무원 실제 면접에

합격한분의 생생한 후기가 있어서

캡쳐해보았습니다.

개인면접방식이며 2차로 면접이 진행되고

 

 

 

질문이 까다롭다로 하니

철저한 준비를 하셔야겠지요?

서류접수-1차면접-2차면접-합격발표

순서대로이며 10일 후 발표가 됩니다.

 

 

 

풀무원 현직원의 회사 가능성도 참고하면 도움이 될거 같습니다.기업의 방향성과 정신이 대단하다고 합니다.식품업계에 대한 자부심이 굉장히 크고 앞으로의 전망과 비전도 있다고 하니 취업준비하시면서 고민은 안해도 되실듯해요. 풀무원회사의 가장 매력적인 부분은 직원을 위한 복지를 꼽을수가 있는데 남녀 모든직원에게 육아와 출산을 지원하는 '대디맘스패키지제도'를  시행하고 있습니다. 또한 임신을 하면 12주 이내 36주 이후에 근무시간을 단축해서 일할 수 있습니다.   여성분들이라면 많은 혜택을 누릴수 있을거 같은 곳이에요.

 

개인적인 생각으로도 애들 키우는 엄마라

 

 

그런지 먹거리에 관심이 많은데

풀무원은 상당히 매력적인 회사네요.

여기까지 풀무원 연봉 및 채용 상세정보

 

알려드렸는데 취업준비하시는 분들께

도움이 되었으면 합니다.

 

 

 

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2018년 양자리 운세 에너지가 넘치네!

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.01.09 05:32 마마몽의 생활정보

재미삼아 보는 신년운세중 별자리운세! 2018 무술년 양자리인 분들에게는 어떤 행운이 있는지 알아볼까합니다. 저는 개인적으로 1월달이 생일이라 물병자리운세를 지닌사람인데요. 3월 21일과 4월 19일사이가 생일이신 분들은 12개의 별자리중 양자리의 운세를 타고나셨다는 것 기억하세요. 양자리의 수호성은 화성이라합니다. 고대시절부터 투쟁의 신이라며 추앙받아온 화성은 정열을 상징하고 활동성이 방향을 알려줍니다. 양자리의 사람은 정의감에 넘치고 약자를 절대로 지나치지 않으며 강인한 생명력을 지녀 어디서나 제1인자로서대중을 아우르는 통솔력 또한 지니고 있습니다. 양자리의 당신은 측정할 수 없을 정도로 뜨거운 열과 사막보다 건조한 불같은 본성을 가지고 있으나 가끔 본능과 본성에 이끌려 너무 성급하거나 이론만 앞서기에 독단적으로 행동하는 경우가 있으니 염려에 두시길 바랍니다.

 

2018 양자리

 

2018년 양자리 운세 에너지가 넘치네!

만물이 소생하며 껍질을 깨고 나오는 기운을 타고 나서

봄의 솟아오르는 에너지를 지니고 있습니다.

도전을 피하지 않는 용기!

몸과 이성,그리고 감정의 균형이 적절하여

 양자리는 항상 에너지가 넘치네요.

생일은 3월 21일~ 4월 19일까지

 

양자리 생일

 

양자리의 성격

양자리는 어떤 역경이 닥쳐도 투지와 정읭감으로 끝까지 맡은바의 일을 추진하기에 지도자로서 손색이 없습니다. 주위의 인재를 끌어모으는 힘또한 탁월해서 엄청난 지도력을 행사할수 있지요. 친절하고 상대를 존중하면서도 통솔력을 발휘해야지만 지도자 자리에 올라서 마음을 놓을수 있습니다.  모든면에서 남보다 앞서고자하는 야망과 적극적인 위세를 가지고 있어 지도자가 되어야 능력을 발휘할수 있는 별자리입니다. 획기적인 일이나 난처한 상황에서 그 능력은 더욱 빛을 발하게 된다지요. 주위사람에 대한 작은 배려를 하지 못해 예상치 못한 실패를 하는 수도 있으니 너무 자기 위주로 하려고하면 문제가 발생합니다.큰 인물은 일을 과감하게 추진하기도 하지만 풀잎소리에고 귀를 기울여야한다는 것을 명심해야합니다. 

 

 

양자리 운세 직업과 재물

아랫사람을 다루는 솜씨가 능숙하고 저돌적이면서도 예리한 두뇌회전으로 행운을 불러들입니다. 직업적으로는 지도력과 통찰력을 활용하는 곳이 적절하며 왕성한 활동력을 가지고 있기에 바쁜 직업에 종사해야 성공을 할 수 있는 양자리입니다. 경쟁이나 교섭 승부등의 변화가 많으면 더 좋습니다. 지도력과 용병술을 부릴 수 있는 곳에서는 더 빛을 발하게 됩니다. 부정과 불완전은 참지 못하고 원리원칙을 중요시하므로 부드러움과 융통성을 기르도록 항상 노력해야합니다.

구체적인 직업은 정치가,언론인,외과의사,스포츠맨,연예인,광고인,편집책입자,기업경영인,노무관리,대외무역,영업기획쪽이 좋습니다. 여성의 경우 중소기업 경영자나 가게를 운영하시는 분들이 양자리가 많습니다. 고개숙이는 일에는 익숙하지 않으므로 교육자나 서비스업은 성공하기 힘듭니다. 변화가 심한 금융계에는 투자와 교섭에 강하므로 금전과 명예를 잡게 될수도 있으니 참고하세요. 성취욕이 강해 일찍 남들이 부러워할 성공을 이루기도 하지만 허영심과 낭비벽이 있어 큰 재물을 축적하기 힘들수도 있으니 참고하셔야 합니다.

 

 

양자리와 궁합 좋은 별자리

사랑에는 단순하고 맹목적이며 쉽게 사랑에 빠지는 스타일이며 쉽게 달아오르고 쉽게 식어버리기도 합니다. 연상에게 사랑받기를 원하기도 합니다. 소유욕이 강하고 완고하며 질투심도 강해 의심병을 일으키는 경우도 있으니 예민한 상대는 피하는게 좋습니다. 양자리 운세를 지닌 당신은 상대에게 많은 것을 요고하지는 않지만 자신의 믿음과 사랑을 알아주지 못하면 실망을 느끼게 됩니다. 열정이 비슷한 물고기자리, 사랑에 관해 열정을 품고 있는 전갈자리나 지극한 모성본능을 지닌 게자리의 사람과 인연을 만들면 아주 좋습니다.

 

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안드로이드 무음카메라 어플 추천:좋은 카메라 진짜 좋네!

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.01.07 10:30 마마몽의 생활정보

블로그를 시작하면서 포스팅을 하게 되면 캡쳐를 이용한 사진을 쓰거나 직접 찍은 사진을 사용할텐데요. 가끔 고화질의 사진을 위해 dslr카메라를 쓰기도 하지만 매번 들고다니기도 귀챦고 간단한 것들은 그냥 휴대폰을 이용해서 찍는 경우가 많습니다. 특히나 맛집을 가는 경우에도 휴대폰이 제일 편리한데 몇일전에는 참 황당한 일을 겪은 적이 있습니다. 저도 사람인지라 눈치가 있어서 정말 부끄러운것도 있고 민망한 부분이 있어서 사진 찍을때 조용히 눈치보며 후딱 찍는편이긴 한데요. 직원분이 왜 가게 사진을 찍냐며 수상한 사람 쳐다보듯이 저를 노려보는것이였죠. 그 이야기를 듣고 너무 황당해서 밥맛이 떨어진적이 있었는데 그 이유인즉슨 사진을 찍을때마다 폰에서 찰칵찰칵 소리가 나다보니 주위 사람들이 쳐다보게 되더라구요. 소리안나게 사진찍는 방법으로 부랴부랴 무음카메라 어플을 설치하게 되었습니다.

 

무음카메라 어플

 

구글 플레이서에 어플의 종류는 아주 많기 때문에 어떤 기능이 좋은것인지 일일이 다 설치해볼수도 없는 노릇이고 사람들이 제일 많이 다운받아봤다고 하는 '좋은 카메라'를 설치하게 되었는데요. 어플 이름이 '좋은 카메라'이니 좀 헷갈릴수도 있겠습니다. 안드로이드용으로 나온것이라서 참고해주시면 좋겠습니다. 설치하고 사진을 찍으니 정말 찰칵소리가 나지 않아서 왠지 심적으로 안정감이 느껴지고 마음껏 찍을수 있다는 생각이 드는데요. 자칫 잘못 사용하려고 하시는 분들이 계시다면 마음을 고쳐먹으시기를 바라고요.

 

 

안드로이드 무음카메라 어플 추천: 좋은 카메라 진짜 좋네!

그럼 설치하는 방법에 대해서 간단히 알려드리고 기능까지 설명해드리도록 하겠습니다.구글 플레이에서 '무음카메라'를 검색하시면 리스트들이 나옵니다. 그중 1000만명이 다운받았다고 하는 [고화질]좋은 무음카메라를 설치해봅니다. 보통 10만, 많으면 500만이던데 이 어플은 더 많은 사람들이 다운받고 다른어플 설치했다가 다시 깔았다는 리뷰가 많았습니다.

 

그럼 내 휴대폰으로 설치를 해서

어플을 깔아주세요.

좋은 카메라를 설치하면

 제일 먼저 뜨는 화면인데 상태바를 내려서

 더욱간편하게 사용하라는 멘트가 나옵니다.

그냥 확인을 눌러주시면 상태바가 적용이 됩니다.

 

 

카메라의 환경설정입니다.

이것저것 눌러보니 특별한 기능이라하면

카메라 블랙스크린이 아닐까 싶어요.

블랙스크린을 체크한후 카메라를 찍으면

보이는 화면이 실제로 눈에 보이는 화면이 아니라

블랙으로 화면이 나타나고

휴대폰을 터치하면 사진이 찍힙니다.

갤러리로 가보면 사진이 찍혀있어요.

뭣때문에 이런기능이 있는지 모르겠지만

주변사람들이 내가 뭘찍는지 알수 없게 만든거?

라는 생각이 드네요.

 

 

그리고 좋은카메라 사진찍기 기능으로 들어가보면

상태바가 아래쪽에 위치해있습니다.

그중 톱니바퀴를 누르면

타이머시간,연사개수등이 나옵니다.

마술봉은 화면설정,영어 A는 촬영기능이 있어요.

번개는 플래쉬기능,카메라는 셀카와 후방기능!

특별히 어렵지 않죠?

아참! 사진찍기는 그냥 화면터치만 하면 끝!

 

사용자들의 리뷰내용입니다.

안드로이드로 돌아오면서 다시 깔았다.

취준생인데 도서관에서 쓰기 유용하다.

폰바꾸고 다시 사용한다 등등

좋은 내용이 많습니다.

저 역시도 포스팅 내용을 찍거나

메모하기 귀챦아서 기록을 남길때

맛집을 찍을때등등

공공장소에서 사용할 경우

소리가 나면 참 난감한 경우가 많았는데요.

안드로이드용 무음카메라로 어플을 사용하고나니

정말 편리해졌습니다.

여러분들도 꼭  사용해보세요.

 

 

 

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임신준비중 엽산 섭취 3개월 전부터 하세요!

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.01.06 14:30 마마몽의 생활정보/건강정보

저도 큰아이를 5년만에 4번이나 유산하고 겨우겨우 가져서 낳았는데요. 임신중 중이시거나 임신이 잘 안되시는 분들 걱정이 참 많으실거에요. 그 심정 제가 백번이고 이해한다지요. 말로 다하기에는 그 고충이 너무나 컸기에....꼭 이쁜 아기 임신하기를 응원합니다. 최근 노령 임신뿐만 아니라 유해 환경의 증가로 인해서 건강한 아이를 낳고자 하는 부부들 사이에서는 계획 임신이 해결책으로 꼽히기도 하는데요.

계획 임신은 임신을 하는데 문제가 될수 있는 사항들을 미리 확인하고 임신을 하는데 문제가 될 수 있는 사항들을 미리 확인하고 임신 중 나타날수 있는 각종 합병증을 예방하고 최소화하는것을 말합니다. 앞으로 2세 계획이 있는 부부라면 임신정보를 꼼꼼히 체크하셔야할듯한데요. 그 첫단계가 엽산을 섭취하는 것이랍니다. 기형아 출산 예방을 위해서는 임신 3개월 전부터 엽산을 섭취해야만 해요.

 

 

엽산은 태아의 중요기관이 만들어지는 임신초기에 반드시 필요한 영양분이랍니다. 그 이유는 엽산이 세포분열에 관여하기 때문이에요. 저도 막연히 3개월전에 섭취해야한다라는 말만 들었지 자세한 내용은 병원에서 잘 알려주지 않아서 필요성을 잘 못느끼고 먹다 말다를 반복했는데요. 엽산을 꾸준히 섭취하면 태아의 심장기형,신경관 결손,요로기형등 선천성 기형아 출산을 예방할 수 있어요. 하루 권장량은 400㎍를 섭취해야합니다.

 

 

 임신하고나서는 먹지 않아도 될까요?

임신 5개월쨰부터는 모체의 혈장과 적혈구 엽산 농도가 감소하므로 임신 기간은 물론 수유시까지 지속적으로 섭취하면 좋습니다. 임신후에는 임신전보다 1.5배는 더 많은 620㎍를 섭취해야한다는 사실! 적어도 임신 후 3개월은 더 복용해야만 합니다. 여성뿐만 아니라 남성의 정자 건강에도 도움이 되기 때문에 부부가 함께 섭취하는 것이 더 좋아요.

 

 

 

엽산이 들어간 음식은?

브로콜리,양배추,쑥 같은 채소와 키위,참외,오렌지,방울토마토의 과일에 엽산이 풍부하게 들어가 있습니다. 식품으로는 조리,가공하는 과정에서 50%~60%가량 영양분이 파괴되므로 하루 권장량을 섭취하는 것이 쉽지 않기 때문에 건강기능식품으로 섭취하는것이 도움이 된답니다. 천연엽산보다는 합성엽산이 체내에 흡수율이 높아서 병원이나 약국에서 구매해서 드시면 됩니다. 어떤 제품이 딱히 좋다고는 할 수 없고 시중에 판매되는 엽산의 성분은 거의 비슷합니다.

 

 

계획임신을 중비중이시라면 꼭 해야할일!

1.산전검사

산전검사는 혈액검사,소변검사,부인과 검진을 하게 되는데요. 보건소 또는 가까운 산부인과에서 가능합니다. 이 검사를 통해서 당뇨,풍진항체,에이즈,매독혈청,빈혈여부를 확인하고 자궁경부암,자궁,난소,골반등의 건강상태를 체크할 수 있답니다.

2.항체검사와 예방접종

임신이 되어버리면 약물복용이 쉽지 않아서 풍진,간염등 바이러스 질환에 대한 항체가 있는지 확인해서 예방접종 주사를 맞아야합니다. 임신초기에 풍진이 걸리면 아이는 선천성 백내장 및 녹내장,심장질환,난청등이 나타나는 선천성 풍진증후군에 걸릴 가능성이 있어요. 항체 검사후 백신을 접종하면 충분히 예방할수 있으나 접종 직후 또는 임신중에 접종하게 되면 태아에게 감염될 위험이 있어서 임신계획 3개월전에 접종하는 것을 권장합니다.

 

 

이외에 임신을 위해서는 균형 잡힌 식단,적정 체중 유지,금주,금연은 꼭 필요한 기본사항이랍니다. 술이나 담배는 체내 엽산을 파괴하고 알코올은 난소와 정자기능을 감퇴시켜서 임신 가능성을 떨어뜨리기 때문에 필수입니다. 사실 엄마 혼자 몸관리 한다고 임신이 되는것이 아니라 남편의 건강 또한 함께해야하는데 저희 남편도 술과 담배를 너무 좋아해서 임신을 하는데 많은 시간이 걸린거 같아요. 그게 제 마음대로 잘 안되더라구요. 요즘 젋은 분들은 자기 관리가 철저하니까 저처럼 시행착오 겪지 마시구요. 임신준비중이라면 엽산섭취 3개월 전부터 꼭 하도록 하세요. 그래야 이쁜 우리아이를 만나볼 수 있답니다. 지금은 두 딸을 낳아서 알콩달콩 이쁘게 살고 있는 마마몽이였습니다.

 

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진주 하대동 스시 맛집 : 마이 스시 또 가고 싶네!

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.01.06 07:24 마마몽의 맛집
요즘 직원분들이 몸이 좋지 않아 건강을 생각해서 몇일동안 콩나물국밥을 내내 먹었는데요. 그래도 깔끔한 음식이라 별로 지겹게 생각하지 않고 먹었었는데 오늘 점심은 스시를 먹으러가기로 했습니다. 생각지도 못한 메뉴여서 기대가 되었는데요. 얼마만에 먹어보는 초밥이냐 뭐..... 저는 진주사람이 아니라서 맛집을 잘 모르지만 직장을 다니면서 점심을 밖에서 먹으러 다니는 바람에 맛있게 먹고 온집은 포스팅을 한답니다. 그래서인지 꾸준히 검색을 통해서 많은분들이 찾아주시는것 같아요.

 맛없게 먹고 온집은 사진은 찍어와도 포스팅을 안하게 되더라구요. 그리하여 오늘 다녀온 스시집은 정말 맛있었기에 이렇게 포스팅을 시작한다는 사실~~진주에도 여러군데 초밥집이 있어서 몇군데 가봤지만 문을 닫은곳도 꽤 많더라구요. 하대동에 위치한 마이스시집을 소개합니다.


마이 스시


진주 하대동 스시 맛집 : 마이 스시 또가고 싶네! 

사실 외관은 깜짝 놀랐어요.여기가 스시집?이냐며

살짝 눈비비고 간판을 찾아봤네요.  

진주탕 바로 옆이니 찾기는 어렵지 않지만

자칫하다가는 지나칠수도 있답니다.

 

 


진주맛집



마이스시 입구인데 작은 벤치가 있습니다.

 우리 팀 다음에 오신분들은

저 벤치에 앉아서 대기하더라구요.

 넘 오랜만에 먹는 초밥이라

입장전부터 침이 고입니다.

 



가게 내부는 아주 조그만합니다.

왼쪽 테이블 세개. 오른쪽 바가 있네요. 

사장님과 직원한분이 바쁘게 조용히 일하시더라구요.

손님들도 엄청 조용하게 계셔서 

참 야릇한 분위기~~아담하니 좋네요.




초밥 메뉴판입니다.

회덮밥도 먹고 싶고 새우튀김도 먹고 싶었지만

 점심특선인 셋트메뉴를 주문했습니다.

메뉴판에는 만원이지만 더 저렴해요.

가게입구에 현수막이 세워져 있는데

미처 사진을 못 찍었네요.

 

 


점심특선  

\7.000원

A셋트:초밥 9pc+우동or알밥or소바 

 B셋트:회국수,오니기리

 

 

주문전에 나오는 간단한 샐러드입니다.

마늘과 생강도 함께요.




오늘의 메인메뉴 초밥이 나왔습니다.

가격에 비해 딱 좋지 않나요?

다 먹고나니 다른것도 또 먹어보고 싶더라구요.

간장에 저  와사비 풀어먹었더니 코가 뻥 뚫리고

 귀랑 눈도 뚫릴정도로 시원~해서

스트레스가 풀리드라구요.

 

 

저는 저양을 확~~다 넣어버렸거든요.

(한접시는 더 먹고 싶었다.)

사실 초밥뷔페가서는 부끄러울정도로 엄청 먹어요.

저만큼만 먹어도 끼니는 채워지지만

사실 배는 부르지 않아서 더 아쉽고

젓가락을 빨게 된다는 사실!

앞에서 바로 초밥을 만들어주는 사장님을 보며

자꾸만 맛있겠다를 연발하게 된답니다.





허전함을 느낄대쯤 딱 맞춰서 알밥이랑 우동이 나와요.

알밥이 두명, 우동이 두명 반씩 맛봤는데

우동은 완전 제 입맛에 맞고 

깔끔한맛이라 국물까지 다 마셔버렸어요.

알밥은 김치가 송송 들어가서 아삭한맛도 있고

알이 톡톡터져서 음~~또 먹고 싶어요.

점심특선이라 저렴한것도 있지만 

맛 없으면 손님도 이만큼 오진 않을듯해요.

진주 하대동 스시 맛집으로 인정~ 또 가고 싶네요.



            


매주일요일은 휴무입니다.
참고하세요.

7,000원주고 점심특선으로 한끼식사! 

참 괜챦았어요.

가게가 화려하고 멋지진 않아도

조용한 분위기, 작지만 실속있어 보이는게

왜 손님들이 많은지 알겠더라구요.

다음엔 점심특선이 아니라도

다른 종류의 다양한 초밥을 맛보러

마이스시 다시 방문해보고 싶네요.

맛있는 스시,초밥을 찾으신다면 하대동 스시맛집

마이스시 방문해보세요.

 

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멸치볶음 황금레시피 촉촉하고 바삭하게 유아반찬으로 안성맞춤!

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.01.05 08:30 마마몽의 생활정보/건강정보

방학이 시작되면서 둘째가 돌봄교실을 가는데요. 급식이 나오지 않아서 도시락을 싸서 보내야한답니다. 직장을 다니는 워킹맘인지라 어쩔수 없이 도시락 싸서 보내야하는 현실이 너무 슬프네요. 마땅히 봐줄 사람도 없고 어쩔수 없이 보내야하지만 마음이 아픈것은 어쩔수가 없습니다. 방학에는 아이들 공부도 좀 봐주고 이것저것 할것도 많은데 평소보다 더 힘들게 하루하루가 시작됩니다.

큰 아이는 돌봄 교실을 가지 않아서 점심까지 만들어놓고 회사를 가야하네요. 유아반찬으로 참 할것이 없는거 같기도 하고 항상 할때마다 실패했었던 멸치볶음 황금레시피에 도전해봤는데요. 촉촉바삭하게 실패없이 만들어내서 참 뿌듯하네요. 그 비결 알려드리려고 합니다. 정말 쉬워요. 멸치 자체가 짭쪼름하기 때문에 간장을 넣지 않아도 맛있네요.

 

멸치볶음 황금레시피

 

멸치볶음 황금레시피 촉촉하고 바삭하게 유아반찬으로 안성맞춤!

 

1.재료준비

멸치,식용유,마늘,설탕,올리고당,후추,깨소금이 필요합니다.

재료도 아주 간단하죠?

 

 

2. 불순물 제거하기

멸치를 채에다가 흔들어서 찌꺼기제거하기.

채에 넣어서 털어보면 의외로

불순물이 아주 많이 나온답니다.

요리할때 타기도 하고 맛어 없어지니

탈탈 털어서 멸치만 사용해요.

 

 

3. 멸치 볶기

팬에다가 기름을 두르지 않고

오로지 멸치만 넣어서 볶아줍니다.

의외로 5분이상 천천히 볶아줘야지 맛있어진다는..

볶아줌으로서 멸치의 비린향도 날리고

수분도 날려서

바삭함을 유지하는 비결중 하나이니

빼먹으시면 절대로 안되요.

하얀 멸치가 노르스름해질때쯤 불을꺼주세요.

 

 

 

4. 마늘향 내기

다진마늘 한스푼을 식용유에다가 볶을거에요.

자연조미료인 마늘을 기름에 두르고 살짝 볶아줍니다.

그러면 멸치의 잡내가 없어집니다.

짭쪼름한 멸치향과 마늘향이 조화가 이뤄서

맛있는 맛을 낼수 있지요.

 

 

식용유는 넉넉하게 넣어서 촉촉함을 유지시켜줍니다.

저는 5스푼을 넣었습니다.

멸치의 양에 따라 식용유도 조절합니다.

멸치를 한번 볶았지만 기름에 한번 더 튀겨진다고

생각하시면 될거에요.

그럼 더 바삭해지겠죠?

 

 

 

5.설탕과 올리고당 넣기.

설탕 2스푼,올리고당 1스푼

달달한 맛을 추가하는 비법이죠.

여기까지 와서 멸치의 색을 보면 갈색으로 변신!

제대로 멸치볶음이 완성되어 간다는 것이

느껴질거에요.

마지막으로 후추랑 깨소금 촥촥!

뿌려주시면 끝!

멸치볶음 황금레시피 너무너무 쉽나요?

 

 

견과류를 넣어서 먹으면 더 맛있을거 같아요.

간장을 넣지 않았는데도 간장이 들어간것처럼 짭쪼름하고

촉촉하고 바삭한게 유아반찬으로 안성맞춤!

우리아이 도시락 반찬으로 한가지 완성했습니다.

마늘,설탕,올리고당만으로 맛을 낸

초간간한 멸치볶음이 탄생했어요.

밥 다 먹고나서도 이것만 자꾸 집어먹게 되더라구요.

과자 먹듯이 말이죠~~

 

멸치볶음은 저도 자주 실패했지만 쉬운것 같으면서도 은근히 제대로 된 맛을 내기 어려운 요리중 하나인거 같아요. 비율이 제대로 맞지 않으면 너무짭기도 하고 눅눅해져버리면 먹기가 싫거든요. 이제는 멸치볶음 황금레시피를 알았기 때문에 매번 실패없이 만들어서 먹을수 있을거 같아요.

 

 

멸치의 효능? 멸치볶음의 효능?

칼슘이 풍부하다는 것은 초등학생도 아는 사실!!뼈가 튼튼해지고 단단해진답니다. 갈치와 꽁치보다 열배정도 칼슘과 인이 풍부해요.아이들과 노인의 뼈를 건강하게 해줍니다.뇌세포의 활동을 도와주는 DHA,EPA,오메가3도 다량으로 포함되어 공부하는 아이들에게도 보탬이 되구요.기억력,지능향상,뇌의 활성화를 도와주니 치매예방에도 아주 좋답니다.근육을 탱탱하게 해주고 혈액을 맑게 해줘요. 베타카론이라는 성분은 피부노화를 방지시켜주고 신경전달을 원활하게 해서 마음을 가라앉혀주는 효과가 있다고 하니 산만함이 많은 아이들에게도 참 좋겠어요. 멸치의 비타민 A 성분은 시력을 높여준다고 하니 컴퓨터와 휴대폰을 많이 보는 요즘 많이 섭취해주는것이 좋겠죠?

간단하게 멸치볶음의 효능에 대해서도 알아봤는데요. 저는 뭘 하나를 먹더라도 이 음식에는 어떤 효능이 있나 살펴보게 되더라구요. 그럼 좀더 정성껏 음식을 섭취할 수 있다는 사실! 도시락 싸기 힘들지만 우리아이의 건강을 생각해서 좀 더 맛있는 반찬이 없나 연구해봐야겠어요. 유아 도시락 반찬으로 딱 좋은 멸치볶음 도전해보세요. 겨울방학동안 아이들과 즐거운 시간 보내시고 맛있는것도 많이 만들어주는 이쁜 엄마가 되시구요.

 

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