2020/08/07: 1개의 글

위염에 좋은 차 알아봅시다.

Posted by 마마몽플라이 마마몽플라이
2020. 8. 7. 05:40 마마몽의 라이프/건강정보

위염에 좋은 차 알아봅시다.


한동안 일을 쉬게 되었다가

취업을 하게 되어서 일을 하는데요.

쉴때에는 별 스트레스가 없다가

일을 하다보니 여러가지 문제로

스트레스를 받게 되니

속이 쓰리고 신물이 올라오는 증상이

생기다보니 커피도 끊고

간간히 마시던 술도 잠시 끊었습니다.



현대인들이 이처럼 스트레스를 받으면

흔하게 겪게 되는 질병중 하나가

위염이 아닐까 싶은데요.

우리나라 국민중 10중 1명꼴로

위염을 앓고 있다고 합니다.

위염을 치료하는 방법은 여러가지가 

있을수도 있지만

직장을 다니면서 편하게 먹을수 있는

위염에 좋은 차는 없는지 

알아보았습니다.



위염이란?

위 점막에 손상이 생겨 염증이 생긴것을

위염이라고 하는데요.

음식을 많이 먹거나 급하게 먹거나

매운음식을 많이 먹을때

또는 균에 감염이 되어서

위염이 발생할수 있는데

염증이 지속적으로 반복되다보면

만성 위염이 되기도 합니다.


위염증상?

1.트림을 자주 한다.

2.양치를 할때 헛구역질을 한다.

3.소화가 잘 안된다.

4.명치가 아프다.

5.위부근이 불현하다.

6.복부 팽만감이 자주 일어난다.



이러한 증상들이 반복된다면 

위염을 의심해보셔야하며

제대로 관리하지 않으면

만성위염으로 이어질수 있으니 조심하세요.

직장생활을 하면서 커피대신

꾸준히 마셔보도록 해요.



위염에 좋은차 알아봅시다.



1.매실차

매실차는 소화가 잘 되지 않을때에도

많이 마시는 것으로 알고 있지요?

매실은 장속에 있는 균의 번식을 억제해서

속을 편하게 해주기도 하지만

매실의 신맛이

소화액의 분비를 촉진시켜주어

위장을 활발하게 해주기 때문에

위염에도 좋은 효능이 있습니다.

요즘 날씨가 더워서

매실차에 얼음동동 띄워먹으니

커피보다 훨씬 자주 마시게 되고

건강해지는 느낌이 든답니다.



2.생강차

겨울이 되면 자주 마시게 되는 생강차는

감기예방에도 좋습니다.

하지만 여름에도 에어컨바람으로 인하여

감기 걸리시는 분들 많으실텐데요.

따뜻한 생강차 또한

위염뿐만 아니라 두통과 구토증상에도

좋은 효과가 있습니다.

위액의 분비를 촉진시켜주어

소화가 잘 되도록 도와주는 효과가 있습니다.



3.위염에 좋은 차 민들레차

민들레차의 경우는 

사무실에 늘 비치되어있으나

의외로 손이 가지 않아서 잘 먹지 않는

차중에 하나이긴한데요.

염증을 완화시켜주는 효과가 있어

역류성식도염이나 위장병에을 개선시켜주니

저처럼 먹기 싫더라도 억지로 먹어봅시다.

간단한 티백으로도 가능하지만

민들레를 말려서 동동 띄워

간편하게 마실수도 있습니다.



4. 박하차(페퍼민트차)

페퍼민트는 제가 좋아하는 차중 하나.

톡하고 쏘는 맛이 치약맛 같기도 하지만

페퍼민트차는 의외로 해열작용이 뛰어나며

꾸준히 마시게 되면

위장기능을 튼튼하게 해준답니다.

식사후에 드시게 되면

특유의 향과 맛으로 인하여 

입안이 개운함을 느낄수도 있으니

일석이조가 아닐까 싶네요.



5.율무차

왠지 어르신들이 자주 먹는 차라는

느낌이 들기도 하고

옛날 다방이 생각나기도 하지요?

그래서 현대인들이 그리 즐기지는 않지만

율무차에는 소염작용과 진통작용을

함께해주는 효과가 있어서

위염에 좋으니 자주 마셔주세요.

스트레스로 인해 위장이 약해졌다면

율무차를 마심으로 인해서

위도 튼튼해지고

변비까지 해소할수 있는 기능이 있으니

걸쭉하게 해서 챙겨서 드시면

건강에도 좋답니다.



6.위염에 좋은 차 진피차

귤껍질을 말려서 끓여내서 우려마시는 차

기침에도 아주 좋은 차이지요.

겨울철이면 가래에도 좋고

비타민이 풍부하기 때문에

설탕이나 꿀,생강을 함께넣어 먹는데요.

기관지에도 좋고 소화를 돕기도합니다.

진피는 위장기능을 활발하게하여

소화기능도 촉진시켜주는 효과 

식욕이 떨어졌을때에도

좋기 때문에 귤껍질은 버리지말고

깨끗이 말려서 차로 끓여먹도록해요.



7.연근차

신경이 예민하신분들이라면

연근차를 주목해주세요.

스트레스나 피로가 쌓이다보면

신경이 예민해지고 날카로워지는데요.

피로회복에 도움이 되는차입니다.

연근을 슬라이스해서 건조한것을

로스팅시킨후에 만드는데

비타민C가 아주 풍부해서

긴장을 많이 하고 있는 현대인들에게

좋은 효능을 주며

연근에 있는 끈적한 뮤신이라는 단백질이

위벽을 보호하는 효과가 있습니다.



여기까지 위염에 좋은 차에 대해

7가지 차를 소개해드렸는데요.

이외에도

갈근차(칡뿌리차),백출차

유근피차(느릅나무껍질차),녹차

양배추즙,꿀차,쑥차도 좋답니다.

탄산음료나 커피이외에도

자주 마실수 있는 차들이 많이 있으니

위염개선에 좋은 차들을

자주 마셔주는 습관을 가져보도록 합시다.


방문해주셔서 감사합니다.

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