발에 쥐나는 이유: 1개의 글

발에 쥐나는 이유 무엇인지 알아봅시다.

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.10.31 10:27 마마몽의 라이프/건강정보

예전에 어렸을때 남동생이 발에 쥐가 자주 나서 잠을 자다가도 잠에 취한채로 다리를 부여잡고 고통스러워했던 기억이 납니다. 저는 이제 나이가 40대 중반에 들어선 아줌마인데요. 요즘 가끔씩 다리에 쥐가 자주 납니다. 그런 경험들 한번쯤 다 해보셨으리라 짐작이 드는데요. 흔하게 일어날 수 있는 일이라지요. 별거 아니다라고 생각하고 넘어갈 수 있는 문제이기도 하지만 이런 일이 자주 생기게 된다면 내 몸에 적신호가 오는 것이 아닌가 한번쯤은 의심해봐야하지 않을까요? 어떤 이유로 발에 쥐가 나는 것인지 그 이유는 무엇인지 알아봅시다.

 

 

발에 쥐나는 이유 무엇인지 알아봅시다.

발에 쥐가 나는 경우는 특히 잠을 자다가

많이 생기는 경우가 많습니다.

남동생의 경우에는 종아리에 쥐가 났는데

청소년기라 특별한 진단없이

아~ 키가 크려고 그러는가보다하고 넘어갔지요.

정말 성인이 되고 나서는 그 증상이

사라지기도 했습니다.

 

 

발에 쥐가 나는 이유중 하나는

같은 자세를 오랫동안 유지하면서 생기거나

혈액순환이 원활하지 못해서

쥐가 나는 경우입니다.

예를 들어, 벌을 서거나 무뤂을 꿇고 오래 앉아 있거나

한자리에서 불편한 자세를 유지하는 경우이지요.

그럼 하체쪽에 피가 통하지 않아서

혈액순환이 제대로 되지 않고 통증이 생깁니다.

그런 경우가 아닌데도 평소에

갑자기 다리에 쥐가 난다면 혈액순환기능에

적신호가 왔다고 생각해봐야 하는 문제입니다.

 

 

또 다른 이유는 근육이 놀라서

쥐가 나는 경우도 있는데요.

갑자기 일어서거나 갑자기 다른 액션을 취할경우

다리에 힘이 들어가면서 근육이 놀라면

쥐가 나는 경우도 많이 느껴보셨을겁니다.

운동을 많이 하시는 분들 중에

운동을 한 후 기지개를 켜거나

다른 동작으로 바꾸는 도중에 쥐가 나는 경험

많이 해보셨을텐데요.

이런 경우는 일반적인 이유라

크게 문제가 되지는 않습니다.

 

 

그런 이유가 아님에도 불구하고

유난히 발과 종아리게 쥐가 자주난다면

하지정맥류를 의심해봐야하는데요.

대표적인 증상으로 발에 쥐가 난다는 것입니다.

운동을 하거나 자세를 바꿔서가 아니라

가만히 있는데도 찌릿찌릿해지는 경우이죠.

일반적으로 하지정맥이라하면

핏줄이나 혈관이 울퉁불퉁하게 보인다고

생각할 수도 있지만 그런 외관적인 면이 없더라도

자주 쥐가 난다면

하지정맥류를 의심해봐야하는 문제입니다.

 

 

잠을 잘때,기지개펼때,아침에 일어날때쯤

갑자기 다리를 움직일때 종아리가 저린경우.

운동할때보다 가만히 있을때 더 심한 경우

차라리 움직이거나 운동을 하면 통증이 덜하다거나

종아리가 붓고 다리가 늘 무거운 느낌

다리에서 열이 나는게 느껴지고

다리를 올리고 잘때 쉽게 잠을 이룬다면

거의 하지정맥류라고 보시면 되겠습니다.

 

 

요약하자면

통증/저림/붓기/열감이 느껴지면

하지정맥류 클리닉을 전문으로 하는 병원을

방문해보시고 빠른 치료를 하셔야할것 같습니다.

외과 쪽 진료를 받으셔야한답니다.

특히나 자다가 쥐가 나는 경우에는

인 뿐만 아리나 가족들도 신경쓰이고

잠을 이루지 못하는 경우가 많답니다.

 

 

마지막으로 알려드릴 정보는

척추질환 즉, 디스크나 협착증이 있는 경우입니다.

디스크가 있다면 뼈와 뼈사이의 추간판이

삐져나와 신경을 누르면서 통증이 생기는 경우이고

협착증은 신경이 지나가는 통로가 좁아져서

신경을 누르게 되어 통증이 생기는데요.

만약 이런 질환이 있으신 분들이라면

발에 쥐가 나는 경우가 많으실겁니다.

 

 

이런 경우에 환자분들은 통증의학 보시면

통증의학과를 방문해서 진단받고

치료하시면 통증을 줄일수 있습니다.

평소에 식습관에 의해서도 쥐가 난다고 하니

건강을 위해서라도 잘 챙겨먹고

스트레칭을 자주해줘서 쥐가 나는것을

방지하도록 노력해봅시다.

전, 가끔씩 왜 발가락이 벌어지면서 쥐가 나는건지

하..특히나 여름에 수영하러가면 그런 경우가 많은데요.

갑자기 쓰지 않던 근육을 사용해서 그런거겠죠?

정말 그럴때는 고통이 장난아니더라구요.

발에 쥐나는 이유가 무엇인지

다리에 쥐나는 이유가 무엇인지 알아보았습니다.

  

이 댓글을 비밀 댓글로