2018/10: 9개의 글

발에 쥐나는 이유 무엇인지 알아봅시다.

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.10.31 10:27 마마몽의 라이프/건강정보

예전에 어렸을때 남동생이 발에 쥐가 자주 나서 잠을 자다가도 잠에 취한채로 다리를 부여잡고 고통스러워했던 기억이 납니다. 저는 이제 나이가 40대 중반에 들어선 아줌마인데요. 요즘 가끔씩 다리에 쥐가 자주 납니다. 그런 경험들 한번쯤 다 해보셨으리라 짐작이 드는데요. 흔하게 일어날 수 있는 일이라지요. 별거 아니다라고 생각하고 넘어갈 수 있는 문제이기도 하지만 이런 일이 자주 생기게 된다면 내 몸에 적신호가 오는 것이 아닌가 한번쯤은 의심해봐야하지 않을까요? 어떤 이유로 발에 쥐가 나는 것인지 그 이유는 무엇인지 알아봅시다.

 

 

발에 쥐나는 이유 무엇인지 알아봅시다.

발에 쥐가 나는 경우는 특히 잠을 자다가

많이 생기는 경우가 많습니다.

남동생의 경우에는 종아리에 쥐가 났는데

청소년기라 특별한 진단없이

아~ 키가 크려고 그러는가보다하고 넘어갔지요.

정말 성인이 되고 나서는 그 증상이

사라지기도 했습니다.

 

 

발에 쥐가 나는 이유중 하나는

같은 자세를 오랫동안 유지하면서 생기거나

혈액순환이 원활하지 못해서

쥐가 나는 경우입니다.

예를 들어, 벌을 서거나 무뤂을 꿇고 오래 앉아 있거나

한자리에서 불편한 자세를 유지하는 경우이지요.

그럼 하체쪽에 피가 통하지 않아서

혈액순환이 제대로 되지 않고 통증이 생깁니다.

그런 경우가 아닌데도 평소에

갑자기 다리에 쥐가 난다면 혈액순환기능에

적신호가 왔다고 생각해봐야 하는 문제입니다.

 

 

또 다른 이유는 근육이 놀라서

쥐가 나는 경우도 있는데요.

갑자기 일어서거나 갑자기 다른 액션을 취할경우

다리에 힘이 들어가면서 근육이 놀라면

쥐가 나는 경우도 많이 느껴보셨을겁니다.

운동을 많이 하시는 분들 중에

운동을 한 후 기지개를 켜거나

다른 동작으로 바꾸는 도중에 쥐가 나는 경험

많이 해보셨을텐데요.

이런 경우는 일반적인 이유라

크게 문제가 되지는 않습니다.

 

 

그런 이유가 아님에도 불구하고

유난히 발과 종아리게 쥐가 자주난다면

하지정맥류를 의심해봐야하는데요.

대표적인 증상으로 발에 쥐가 난다는 것입니다.

운동을 하거나 자세를 바꿔서가 아니라

가만히 있는데도 찌릿찌릿해지는 경우이죠.

일반적으로 하지정맥이라하면

핏줄이나 혈관이 울퉁불퉁하게 보인다고

생각할 수도 있지만 그런 외관적인 면이 없더라도

자주 쥐가 난다면

하지정맥류를 의심해봐야하는 문제입니다.

 

 

잠을 잘때,기지개펼때,아침에 일어날때쯤

갑자기 다리를 움직일때 종아리가 저린경우.

운동할때보다 가만히 있을때 더 심한 경우

차라리 움직이거나 운동을 하면 통증이 덜하다거나

종아리가 붓고 다리가 늘 무거운 느낌

다리에서 열이 나는게 느껴지고

다리를 올리고 잘때 쉽게 잠을 이룬다면

거의 하지정맥류라고 보시면 되겠습니다.

 

 

요약하자면

통증/저림/붓기/열감이 느껴지면

하지정맥류 클리닉을 전문으로 하는 병원을

방문해보시고 빠른 치료를 하셔야할것 같습니다.

외과 쪽 진료를 받으셔야한답니다.

특히나 자다가 쥐가 나는 경우에는

인 뿐만 아리나 가족들도 신경쓰이고

잠을 이루지 못하는 경우가 많답니다.

 

 

마지막으로 알려드릴 정보는

척추질환 즉, 디스크나 협착증이 있는 경우입니다.

디스크가 있다면 뼈와 뼈사이의 추간판이

삐져나와 신경을 누르면서 통증이 생기는 경우이고

협착증은 신경이 지나가는 통로가 좁아져서

신경을 누르게 되어 통증이 생기는데요.

만약 이런 질환이 있으신 분들이라면

발에 쥐가 나는 경우가 많으실겁니다.

 

 

이런 경우에 환자분들은 통증의학 보시면

통증의학과를 방문해서 진단받고

치료하시면 통증을 줄일수 있습니다.

평소에 식습관에 의해서도 쥐가 난다고 하니

건강을 위해서라도 잘 챙겨먹고

스트레칭을 자주해줘서 쥐가 나는것을

방지하도록 노력해봅시다.

전, 가끔씩 왜 발가락이 벌어지면서 쥐가 나는건지

하..특히나 여름에 수영하러가면 그런 경우가 많은데요.

갑자기 쓰지 않던 근육을 사용해서 그런거겠죠?

정말 그럴때는 고통이 장난아니더라구요.

발에 쥐나는 이유가 무엇인지

다리에 쥐나는 이유가 무엇인지 알아보았습니다.

  

이 댓글을 비밀 댓글로

간장양파볶음 만드는법, 쉽고 간단하지만 기가막힌 반찬!

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.10.30 22:22 마마몽의 라이프/요리정보

양파의 제철은 5월~6월쯤인것으로 알고 있습니다. 그 즈음이면 더 맛있는 양파를 먹을수 있지만 사시사철 우리가 해먹는 반찬이 아닐까 싶은데요. 냉장고 파먹기를 하려다보니 정말 해도해도 너무 할 정도로 아무것도 없는게 아닙니까. 양파,당근,호박,파 정도의 기본 채소밖에 없어서 도대체 뭘해야하나~ 고민하다가 몇일전에 점심으로 시킨 반찬가게에서 아무것도 넣지도 않고 양파만 볶아서 왔던 양파볶음을 맛있게 먹었던 기억이 떠올랐답니다. 다른 채소가 필요한것도 아니고 양파만 볶기만 하면 되는것이니 이거다 싶었죠. 반찬거리가 마땅치 않고 저처럼 집에 아무것도 없으시다면 마술처럼 맛있게 한그릇 뚝딱 만들어지는 간장양파볶음으로 맛있는 한끼 해결해봅시다.

 

 

간장양파볶음, 쉽고 간단하지만 기가막힌 반찬!

거짓말 보태서 5분이면 뚝딱!

마술처럼 쉽고 간단하게 만들수 있습니다.

양파뿐만 아니라 다른 부재료를 넣어서 만들면

당연히 더 맛있기는 하겠지만

양파 본연의 맛을 느끼기 위해서는

다른 재료 하나 필요없답니다.

그냥 심플하게 요리해보자구요.

 

 

너무 많이 볶지 않으면

아삭아삭한 맛을 많이 느낄수 있구요.

좀 더 열을 가해서 오래 볶아주면

야들야들 부드러운 양파맛이 느껴집니다.

뜨끈뜨끈 흰밥에 김치 얹혀먹듯

양파볶음만 올려먹어도

음~~하는 소리가 절로나오는 맛!

고추가루 넣어서 칼칼하게 먹어도 된답니다.

 

 

양파 중간크기 2개 정도면

충분히 먹을수 있는 한끼 반찬이 됩니다.

저는 집에 있는 양파가 꽤 커서

하나만 사용했답니다.

저도 맛있게 먹었지만 남편도 맛나게 먹고

남은것은 다른 반찬이랑 섞어서

비빔밥을 만들어 먹었는데 완전 핵꿀맛이였어요.

고추가루 넣는것도 맛나지만

간장 살짝 넣어서 만든

간장양파볶음이 제 스타일에 딱 맞아요.

 

 

[준비재료]

양파,파,간장,소금,통깨

TIP: 참기름은 넣지 마세요.

양파의 참맛이 사라지고 느끼함이 올라옵니다.

이래저래 실험해본 결과랍니다.

 

 

 

양파는 적당한 크기로 채썰기합니다.

운이 좋으면 양파안에 초록색깔 빛이 나는

파처럼 생긴 양파도 나와요.

저는 양파 썰때 이 녀석이 나오면 왠지 좋습니다.

얇게 썰어도 되고

도톰하게 썰어서 아삭한 맛을 살려도 됩니다.

큰 양파 하나만 썰어도 양이 많습니다.

 

 

기름을 한바퀴 휘~돌려주고

양파를 살짝 볶아줍니다.

 

 

저는 간장을 반숟가만 넣습니다.

취향의 차이인데요.

예전에 한숟가락을 넣었더니

간장색이 진해서 비쥬얼이 조금 흐리더라구요.

그래서 소금으로 간을 맞추었답니다.

 

 

양파가 투명해질까지 볶아요.

조금은 허전해서 파를 약간 썰어서

초록빛을 맞추어 줍니다.

투명해질때까지 볶으면 감자양파볶음이

단맛이 올라오면서 맛이 한층 더해집니다.

 

 

마지막으로 소금으로 간 맞춘후

가스불을 끄고 나서

통깨나 검은깨를 뿌려서 마무리해주세요.

 

 

정말 쉽고 간단하지만 기가막힌 반찬!

간장양파볶음 만드는법 끝입니다.

어때요?

5분만에도 충분히 만들수 있겠죠?

양파요리중에서도 순위 안에 들 수 있을정도.

초간단요리입니다!

 

 

맛있는 냄새가 집안에 가득해집니다.

간장을 넣고 요리하면 맛있는 냄새가 나기 마련이죠

아이들은 뭔가 싶어서 왔다가는

양파라는 것을 알고는

다시 후다닥 도망가버리네요.

지들도 크면 맛나게 먹을날이 오겠죠?

진짜 별거 아닌데도 푹푹 떠먹게 되는 양파요리!

 

 

 간장을 많이 넣지 않아서

색이 너무 시커멓지는 않아서 전 좋아요.

한 번 해서 만들어 먹어보면

너무 쉽고 간단하지만

기가 막힌 맛을 내는 반찬이라

자주 해먹게 되실겁니다.

기본적으로 양파가 몸에 좋다는건 아시죠?

마지막으로 양파의 효능 알려드릴게요.

 

 

양파의 효능 10가지

1.양파에 있는 황화알린은 혈관에 혈전을 예방한다.

2.콩팥 기능의 향상으로 신장병 예방

3.모세혈관을 튼튼하게 해서 혈압을 낮추는 효과

4.간장의 해독작용으기로 해독기능이 높아짐.

5. 피로회복,변비에도 효과가 뛰어남.

6.코막힘,가래제거,불면증에도 효능이 있음.

7.혈액을 깨끗학 해서 피부미용과 잔주름에 좋음

8.많이 먹어도 부작용 이 생기지 않는 음식!

9.식도나 폐에 붙은 점액을 배출하는 거담작용을 함.

10.살균력이 뛰어나 습진과 무좀에도 효과가 좋음.

 

간장양파볶음 만드는법 포스팅하다가

양파의 효능까지 알려드리고 가게되네요.

양파의 효능이 이렇게 대단한줄은 미처 몰랐습니다.

반찬 만들때 많이 많이 넣어야겠어요.

양파의 살균효과는 열이 가해져도

잘 없어지지 않는다고 합니다.

아무쪼록 많이 드시고 건강을 챙기도록 합시다.

 

 

이 댓글을 비밀 댓글로

짜파구리 조리법 쉽고 맛있게 끓이는법 알려드립니다.

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.10.26 02:44 마마몽의 라이프/요리정보

예전에 아빠 어디가~라는 프로그램이 한참 유행을 했었더라죠. 그즈음부터인가 아빠들이 육아에 많이  참여하고 관심을 많이 가지는것 같은데요. 저희집 아빠도 많이 참여했으면 하는 바램이 생깁니다. 윤후가 아빠랑 짜파구리를 너무 맛있게 먹는 것을 보았는데요. 저는 몇년이 지난 지금 남편이 끓여주는 짜파구리를 맛보게 되었답니다. 얼마나 맛있던지 아이들에게 제가 직접 끓여서 먹여봤는데 신세계라며 너무 잘 먹어주어서 또 끓여주기로 약속하고 또 약속을 했다네요. 남편이 끓여줄때는 그냥 생각없이 먹었는데 제가 끓이려니 처음부터 어찌해야하는지 짜파구리 조리법을 잘 모르겠더라구요. 그래서 짜파구리 맜있게 끓이는법을 알려드리려고 준비해보았습니다.

 

 

맛있게 잘 끓여진 짜파게티와

너구리의 환상적인 조합!

짜파구리랍니다.

비쥬얼도 꽤나 멋드러지지 않나요?

 

 

요즘 캠핑도 많이들 다니실테고

라면만 먹지 마시고

짜파게티와 너구리를 준비해서

별미로 만들어서 먹어봐도 좋을듯해요!

제가 쉽고 간단히 끓이는

짜파구리 레시피 알려드릴게요.

 

 

짜파구리 조리법 쉽고 맛있게 끓이는법!

<재료준비와 만들기 시작>

준비 재료

짜파게티

너구리

냄비

젓가락

 

네! 이렇게나 많이 필요합니다.

짜파구리의 생명은 물조절과 스프조절!

꼭 기억하시구요.

 

 

팔팔 끓는 물에다가 너구리에 들어있는

다시마를 넣어서 미리 끓입니다.

그렇지 않다하더라도

다시마에서 육수가 우러나올것이라는

믿음을 가지고 끓여줍니다.

 

 

물이 끓는동안 봉지에 있는

스프가루가 후레이크,올리브조미유를

꺼낸후 준비태세를 갖추어줍니다.

 

 

육수가 끓으면 면을 넣어서 익을때까지

잘 끓여줍니다.

시간은 약 2분을 생각하고 끓여주세요.

너구리의 면과 짜파게티의 면은

거의 크기가 비슷하니 같이 넣어줘도 됩니다.

 

 

준비하고 있던 후레이크를

먼저 넣어주겠습니다.

 

 

시간상으로 2분 가량

면이 잘 퍼지도록 끓여줍니다.

그리고나서는 넘치도록 넣었던 물의 양을

잘 조절해야하는데요.

 

 

너무 많으면 국물이 많아서 라면이 되고

너무 적어도 뻑뻑해서 맛이 없어진답니다.

짜작할 정도로 국물이 있을만큼 남겨둔 후

나머지 물은 버려주세요.

 

 

아주 중요한 수프를 넣어줄 시간입니다.

짜파게티의 수프는 탈탈 털어서 모두 넣고

너구리의 가루는 다 넣지 않습니다.

다시마<면<후레이크<수프

이렇게 순서대로 넣는 거랍니다.

 

 

너구리의 가루에 따라서

맵기 조절을 한다고 생각하면 되는데

처음에는 반만 넣어서 끓여보다가

먹어보고 입맛에 맛도록 점점 조절하시면

아주 맛있는 짜파구리가 된다지요.

다 넣어도 상관은 없습니다.

 

 

처음에 물을 빼기전에 2분 정도를

면을 끓여주고

수프를 넣은 후 졸이면서

2분 정도를 더 끓여주면

너무 퍼지지도 않고 적당하게 잘 익은

짜파구리면이 탄생한답니다.

 

 

마지막으로 윤기 좔좔나게 해주는

올리브조미유를 촵촵 뿌려주세요.

 

 

집에 굴러다니는 인형들과 함께

부끄러운 플레팅을 해보았습니다.

퍼지면 맛이 없으니 얼른 사진한장 찍고

바로 젓가락을 들고 시식했답니다.

보이는 비쥬얼은 짜파게티지만

맛은 특이한 짜파구리맛이라는 것!

 

 

저도 맛있게 잘 먹었지만

 아이들도 재미있어하고 맛있다고 해주니

저도 기분이 좋았답니다.

동영상으로도 한번 만들어보았는데

신나는 음악까지 겸해서 실험삼아 만들어보았어요.

요즘 유튜브도 많이 하시던데

쉽지는 않은 작업이네요.

 

 

짜파구리 조리법

쉽고 간단하게 맛있게 끓이는법이였습니다.

 

이 댓글을 비밀 댓글로

고용노동부 퇴직금 계산기와 계산방법입니다.

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.10.24 06:25 마마몽의 라이프/경제정보

직장생활을 오래하신 분들이라면 연차가 바뀔때마다 쌓여가는 퇴직금에 대해서 한번씩은 계산해보시는 분들 많으실텐데요. 저역시도 회사생활을 하면서 이런 돈계산은 안해볼래야 안할수가 없더라구요. 현실이기도 하고 매번 돈이라는 것은 늘 걱정거리쟎아요. 저희 남편의 경우는 기술직이라 직장을 옮길때마다 연봉이 올라가는 편이라 이래저래 직장을 자주 옮겨다니는 편이라서 퇴직금을 몰아서 많이 받지 못하니 손해가 이만저만이 아니랍니다. 그래서 속상한 면도 많이 있는데요. 끈기를 가지고 한 직장에서 오랫동안 근무를 하다보면 적금처럼 쌓여가는 퇴직금도 몫돈이 되니 힘들때마다 퇴직금을 생각하며 열심히 일하도록 합시다.

 

 

고용노동부 퇴직금 계산기와 계산방법!

요즘은 경기도 안좋고

내놓라하는 좋은 회사들도 갑자기 사라지거나

직원월급주기 힘들만큼 어려워지는 경우도 있습니다.

그래서인지 중간에 퇴직금을 중

간정산하는 경우도 있고

퇴사하는 경우 일시불로 받는 분도 있을텐데

본인의 선택이라 보면 되겠습니다.

 

 

그럼 내가 퇴사할때 여태 다녔던 재직기간을

감안해서 내가 받을수 있는 퇴직금은

과연 얼마가 되는지 궁금하신분들을 위해서

퇴직금 계산기를 이용하여 계산하는 방법에 대해

알아보도록 합시다.

 

 

우선 포털에서 초간단으로 퇴직금 계산기를

이용해서 확인하는 방법이랍니다.

입사일과 퇴직일을 입력합니다.

퇴직일을 적을때에는 마지막 근무일의

다음날짜를 적습니다.

 

 

3개월의 급여금액/연간 상여금총액/연차수당

직접 입력한후 계산하기를 눌러봅니다.

그럼 본인이 수령가능한 금액이 나옵니다.

그럼 고용노동부 사이트를 통해서 알아봅시다.

조금 더 자세한 내용을

볼수 있으니 귀챦아하지 말고

사이트를 접속해보도록 합니다.

 

 

고용노동부를 입력해서

moel.go.kr이라는 사이트로 들어가봅시다.

직업훈련,취업,노동소식등 여러가지 정보들이

아주 많다는 것을 알수 있습니다.

 

 

홈페이지의 중간쯤으로 스크롤을 내리면

퇴직연금제도와 퇴직금 계산기를

확인할 수 있는 배너가 있는데요.

그 밖에도 고용보험/실업급여/최저임금계산기도

고용노동부 사이트를 통해 확인가능하네요.

 

 

퇴직연금에 관한 자세한 내용이 있으니

참고해서 꼼꼼히 읽어보시면 도움이 됩니다.

아무래도 노후준비를 꼼꼼히 할 수 있으니

공무원연금을 받는것이 아니라면

관심을 가져봐야하는 부분같습니다.

 

 

입사일자와 퇴사일자를 입력한후

평균임금계산기간보기를 누르면

자동으로 재직일수가 입력이 된답니다.

그런후

퇴직전에 3개월에 대한 임금총액계산을

입력해야하는데요.

온전한 한달치의 월급(세전)금액을 입력한후

나머지 일수로 어림잡아 계산하여 적습니다.

 

 

저는 월급 2백만원을 입력해봅니다.

연차수당/상여금은 제외하고 적어봤습니다.

그럼 실질적인 수령금은 더 커지겠죠?

평균임금계산을 눌러보니

일당 64,000원이 나옵니다.

3년 넘게 일했는데 퇴직금이 7백만원정도네요.

아주 큰 몫돈이 되었습니다.

 

 

고용노동부 퇴직금 계산기가 어렵다면

퇴직금 계산 예제를 통해서

쉽게 계산할 수 있습니다.

퇴직금=1일 평균이금 x 30일 x (재직일수/365)

퇴직소득세는 귀속년도별 퇴직소득

세액 계산프로그램을 이용하여

따로 계산을 하여야하는데

국세청 프로그램을 활용하시면 된답니다.

 

 

대한민국에서 직장생활하는것이 요즘처럼

힘들때가 있을가 싶은데요.

4대보험이 들어가는 직장에서 꾸준히 월급넣고

퇴직금 또한 차곡차곡 쌓아놓으면

그나마 든든한 저축하나 넣는다 생각하고

눈 질끔 감고 일해야겠다는 생각이 듭니다.

 

이 댓글을 비밀 댓글로

기아 오토큐 영업시간 간단하게 알아봅시다!

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.10.21 08:22 마마몽의 라이프

본인이 소유하고 계신 자동차는 어떤 회사의 제품인가요? 저는 현대자동차를 아주 좋아하는 편이랍니다. 그 이유는 디자인도 무난하고 호불호가 강하지 않아서 편하게 타고 다닐수 있으며 중고차로 되파는 경우에도 제값을 톡톡히 받을수 있는 부분이 크기 때문입니다. 좀 특이한 차들을 타고 다니다가 중고차로 거래할때는 사는 사람이 없어 제값을 못받는 경우가 많더라구요. 하지만 3년전 새차를 구매하려 고민을 하다가 본의아니게 기아자동차로 전환을 하게 되었는데요. 싼타페를 눈여겨보고 있다가 새로 나온 쏘렌토를 보고 하루만에 마음이 바뀌어 버렸답니다. 그래서 요즘은 현대자동차 서비스센터가 아닌 기아오토큐 영업장을 가게 된답니다. 마트도 갈때마다 영업시간을 검색하게 되는데 자동차 서비스센터 역시 자주가지는 않지만 갈때마다 확인을 하게 됩니다. 그래서 오늘은 기아 자동차 오토큐 영업시간에 대해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

제가 단골이었던 기존의 서비스센터가 있어서

오토큐 센터는 잘 이용하지 않았는데

급하게 토요일 오전쯤 자동차 문이 닫히지 않는

급박한 상황이 생겨서 근처 기아 오토큐를

검색하게 되었는데 주말에는 영업을 하는건지

영업시간은 어찌되는지 궁금했습니다.

 

 

예전처럼 굳이 컴퓨터가 없어도

스마트폰 하나만으로도 검색이 되는 시대!

하지만 찾는다고 바로바로 검색이 되는건 아니니

조금의 수고는 필요합니다.

전국 지역별로 각 지점이 있겠지만

예약을 하느냐 안하느냐의 차이도 있고

지점에서 하는일과 본점에서 하는 일은 다를수 있으니

온라인이나 전화로 꼭 확인해보고 가시면

헛걸음을 하지 않는 지름길이랍니다.

 

 

홈페이지를 방문해보니

모하비가 새롭게 출시되었네요.

요즘은 가족들이 캠핑도 많이다니고 해서인지

suv가 대세인것 같습니다.

현대자동차는 블루핸즈

기아자동차는 오토큐

혹시라도 헷갈려하시는 분들은 없으시죠?

제가 기아 오토큐 영업시간 간단하게 알아보자

라는 제목으로 포스팅을 시작했는데요.

정말 초간단 확인하는 방법과

검색을 통해 알아보는 2가지 방법 알려드리겠습니다.

첫번째는 지도를 통해 확인하는

초간단 방법입니다.

 

 

포털사이트 카테고리에서 지도를

눌러보면 내가 살고 있는 지역의 가까운 지점이

자동으로 화면에 뜨게 됩니다.

대리점마다 전화번호와 주소가 나오는데

영업시간이 있는 지점도 있고 없는곳도 있습니다.

거의 비슷한 영업시간대에 운영한다고 보면 되겠습니다.

 

 

하지만, 예약은 지점마다 다르니

지도상에 나와있는 전화번호로 확인해보세요.

두번째는 홈페이지를 통해서

기아 자동차 오토큐 영업시간 확인하는법

간단하게 알아봅시다.

 

 

저는 pc가 아닌 스마트폰으로 검색하는법

알려드릴텐데 정말 쉽게 찾을수 있답니다.

포털사이트에서 기아차로 검색을 해봅니다.

화면을 살짝 아래로 내려보면

오토큐 검색/예약이라는 부분이 나올겁니다.

 

 

컴퓨터 화면에서도 마찬가지로

고객서비스>오토큐 검색,예약

카테고리 순서대로 찾아서 들어가면 됩니다.

그럼 각지역의 서비스센터에 대한 안내가 나옵니다.

 

 

AUTO Q에 대한 정보를 한곳에!

온라인 정비 예약이 가능하며

원하는 장소와 시간에 차량관리를 받을수 있습니다.

키워드검색/조건검색/서비스검색이 나옵니다.

아무래도 조건검색이 쉬워보입니다.

 

 

 조건검색을 누르면

직영서비스센터/종합서비스/전문서비스중

가고자 하는 곳을 선택하는데

직영서비스센터는 많지 않고 대도시에

각 하나씩 있는것 같네요.

저는 변두리 진주지역이라 종합서비스를 선택한 후

경상남도/진주시를 차례로 누른후

검색해봤습니다.

 

 

위의 그림처럼 아주 간단하게

기아 오토큐 영업장 지점들이 어디있는지

지도상으로 찾기 쉽게 표시가 되는데요.

오토큐 영업시간을 알기 위해서는

빨간색으로 표시된 부분을 클릭하면 자세한 내용을

확인할수 있답니다.

기아 오토큐 영업장은

 영업시간이 표기된곳도 있지만

표기 되지 않은 곳이 꽤나 많으니

일단은 지점 전화번호를 알아내서 확인하는것이

최고로 빠른 방법이 되겠습니다.

영업시간은 토요일 오후 2~3시정도까지니

그전에 미리미리 정비하시길 바랍니다.

 

이 댓글을 비밀 댓글로

신한카드 결제일별 이용기간 정보와 고객센터안내입니다.

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.10.19 06:52 마마몽의 라이프/경제정보

6.25전쟁이  일어난지 100년도 채 되지 않았는데도 불구하고 대한민국은 급변하고 있습니다. 그중에서도 IT분야에서도 세계 최강으로 불릴 정도로 경제적으로 앞서나가고 있는데요. 얼마전만 하더라도 신용카드와 현금 사용 비율이 반반이라 느껴졌었는데 요즘은 현금을 거의 들고 다니지 않으신 분들도 많으실겁니다. 왠지 신용카드를 쓰면 부끄러울때도 있었고 미안한 마음이 들기도 했었는데 어느 순간부터는 천원을 결제하더라도 그냥 신용카드나, 체크카드 하나로 척척 계산해도 전혀 아무렇지가 않아지지 않던가요? 재래시장 이외에는 편의점,백화점, 일반 매장에서는 카드결제 거부시 신고만 하면 영업정지가 된다고 하니 업주들도 어쩔수가 없을것 같습니다.

 

 

카드의 종류도 워낙 많다보니

용하시는 카드 또한 많으실겁니다.

오늘은 그 중에서도 많이 사용하는 신한카드

결제일별 사용기간에 대해서 알아볼까합니다.

그전에 신한카드 고객센터에 대해서

미리 알고 계시면 불편하신 분들은

바로바로 전화를 하시면 될것 같습니다.

 

 

대표 고객센터 1544-7000

음성인식 ARS 1661-7000

카드신청 1611-8599

금융신청 1588-0303

할부금융 1544-7100

단.장기카드대출 1588-0303

카드분실신고 1544-7200

해외상담 82-1544-7000

불편사항이 생기거나 오류해결이 안되면

고객센터를 이용해주시면 됩니다.

 

신한카드 결제일에 관한 내용은

홈페이지에도 자세히 나와있으니 참고하십시요.

 

1일부터 13일까지를 결제일로 정할경우

사용기간은 전전월부터~전월까지

지정이 되는 경우이니 참고하시면 좋습니다.

 

 

신한카드 결제일별 이용기간을

지정할때 개인마다 다르겠지만

저의 경우는 14일로 설정하는 편입니다.

전월 1일~ 전월 말일까지 사용하면

가계부정리하기도 쉽고 머리가 복잡하지 않아서

저는 깔끔하게 결제일을 14일로 사용합니다.

 

 

신용카드사마다 결제일이 틀리니

본인에게 적합한 날짜를 설정하시면 좋겠죠.

대부분 월급날짜에 맞춰서 카드결제일도

달라질거라는 생각이 드네요.

저는 월급날이 10일이라서 딱 맞아 떨어집니다.

 

 

신한카드 현금서비스 결제일에 관한 내용입니다

[전전월 결제일+1일~전월 결제일]

현금서비스의 경우는 사용하기는 편리하나

사용하는 순간 신용도가 하락하는거 아시죠?

왠만하면 현금서비스와 카드론은

정말 급한 경우외에는 사용하지 않아야

신용도가 하락하지 않으니 꼭 참고하세요.

 

 

 

신한카드 결제일별 이용금액결제에 관한

정확한 정보는 홈페이지를 이용하면 되는데

편리하게 한번에 볼수 있는 방법을 알려드리겠습니다.

신한카드 홈페이지에 들어가기전에

이용금액결제라는 링크를 바로 누르면

여기저기 찾아다닐 필요없이

한번에 확인할 수 있으니 참고하세요.

 

 

신용카드라는 것이 참으로 편리하면서도

한편으로는 가계빚을 지게하는

일등공신이기도 합니다.

저도 예전에 카드빚이 늘어나서 된통

고생을 해본적이 있는데요.

카드빚은 고통의 시작입니다.

꼭 필요한 경우가 아니며 자제하도록 노력합시다.

 

이 댓글을 비밀 댓글로

소변색이 탁해요 이유가 뭔지 알아봅시다.

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.10.12 06:32 마마몽의 라이프/건강정보

술을 좋아하는 남편과 살다보니 본의아니게 건강에 대해서 관심이 많아지는 여자사람입니다. 몇일전에는 남편이 요즘 계속 소변색이 이상하다며 사람을 불안하게 만들어서 검색을 하게 되었습니다. 저는 아직 건강해서인지 박카스를 먹거나 비타민 음료를 먹고나면 소변이 아주 진하게 야광색으로 나오는것 말고는 특별한 경험을 한적이 없는데요. 물도 그렇게 많이 마시지는 않지만 소변색이 정상인것을 보면 아직 건강한것 같습니다. 하지만, 저희 남편처럼 평소와는 다르게 소변색의 색이 달라지거나 몸의 이상징후가 생기는 것은 분명 건강에 적신호가 생겼다는 뜻일텐데, 소변색이 탁해요라고 궁금해하시는 분들을 위해서 이유가 뭔지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

그럼 소변의 성분은 어떻게 될까요?

몸속에서 걸러지는 노폐물과 적혈구가 바로

소변이라고 합니다.

물이 99%이고 나머지는 노폐물인데요.

물과 함께 섞여나오는 소변의 색깔이 탁할때

정말 불안해지겠죠?

그럼 소변색이 탁할때 이유가 뭔지 알아봅시다.

 

소변색이 진한 갈색에 거품이 생기는 경우

남편의 경우는 소변색이 탁하고

거품이 생긴다고 했습니다.

그럴 경우는 단백질의 성분이 소변에 섞여서

나오는 경우라고 합니다.

고기섭취를 많이 하거나 특별히 열이 많고

탈수증상이 생겨서 일시적인 현상으로

거품이 나올수도 있습니다.

 

 

하지만 몇일동안 똑같은 증상이 반복된다면

단백질이 몸속에서 빠져나오는 경우이니

꼭 병원에가셔서 소변검사를 하셔야합니다.

남편은 다행히도 정상으로 되돌아와서

병원신세는 지지 않았답니다.

술좀 적당히 마시고 휴식을 취하라고 권유했습니다.

 

 

소변색이 연하면서 달달한 향이 나는 경우

이런 경우에는 당뇨증상을 의심해야하는데요.

당뇨병이라면 정말 큰일이 아닐수 없습니다.

혹시라도 모르니 병원에 당장 가서

피검사를 통해 당뇨검사를 꼭 받아보는게 좋습니다.

 

 

소변에서 방귀냄새처럼 역한 냄새가 날 경우

물을 적게 마시거나 육류 섭취가 심할때

소변양이 줄어들면서 냄새가 날수 있는데요.

이런 이유가 아닌 좀더 병이 커져서

요로감염이 되었을 경우에도

소변에서 역한 냄새가 나기도 합니다.

혹시라도 소변을 눌때 찌릿하거나 통증이

있다 싶으면 요로감염도 의심해볼수 있으니

꼭 소변 검사를 받아보시길 바랍니다.

 

 

소변이 붉은색일 경우

저는 작년에 이런 경험이 있었는데

갑자기 소변을 누는데 붉은색입니다.

아무런 통증도 없이 말입니다.

얼마나 깜짝 놀랐던지

처음엔 소변이 붉은색이였다가

나중에는 진하게 피가 섞여나온것을 알고는

공포에 떨었었는데 바로 복부통증이 생기며

참을수 없는 고통을 경험했는데요.

바로 요로결석이였습니다.

애를 낳는 고통보다 더 심했다는 사실!

 

 

소변이 붉은 경우는

신장,방광,요도를 거치는 과정에서

이 세가지 부위에 문제가 발생한 것인데요.

지체하지 말고 비뇨기과를 찾으셔야합니다.

저처럼 몇일을 방치했다가는 극심한 통증을

경험해볼수 있답니다.

요로결석의 경우는 요즘 병원에서 쉽게

치료가 가능합니다.

한마디로 결석을 파쇄해서 밖으로 배출하는건데요.

고통이 따르긴 합니다만, 몸에 결석을 넣어두고

살수는 없는 노릇이니까요.

스트레스와 로는 만병의 근원입니다.

꼭 물을 자주 마시고 휴식을 취해주어서

건강할때 내 몸을 지키도록 합시다.

 

 

이 댓글을 비밀 댓글로

참치 김치전 맛있게 만드는법 황금레시피 알려드립니다.

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.10.11 04:33 마마몽의 라이프/요리정보

김치라는 재료는 참으로 신기한 것 같습니다. 배추에다가 양념을 발라서 숙성을 시키는것도 물론이거나 김치의 영양소까지 생각해보면 옛 어른들의 지혜감 참으로 대단하다라는 것을 많이 느끼는데요. 겨울에 잠깐 김장을 담궜다가 일년 내내 꺼내먹는 음식으로 이만큼 효자가 있을까 싶은 생각을 아주 많이 한답니다. 저희집의 경우도 남편과 아이들이 김치를 너무 좋아해서 시댁에서 몇번이나 가져다 먹는지 모릅니다. 김치찌개, 김치볶음, 김치전, 각종 음식에 곁들여먹는 용으로다가 없어서는 안되는 절대반찬중 하나인데요. 올해도 어김없이 비가 자주와서 김치전을 자주 만들어 먹어봅니다. 몇일전 내리는 비에 막걸리한잔과 어울리는 김치전을 만들어보았습니다. 집에 남아있는 참치캔 하나 따서 넣었더니 아이들도 좋아하는 영양간식도 되었답니다. 그럼 참치 김치전 맛있게 만드는법 황금레시피까지 알려드리겠습니다.

 

 

사진의 색상은 좀 어둡지만

빨그스름한게 얼마나 맛깔나보이는지

젓가락이 자꾸만 손이 갑니다.

몇장을 구워내어도 뚝딱뚝딱 없어져버려요.

특히나 비가 톡톡톡 내리는 날이면

김치전 부치는 냄새만큼 좋은 냄새가 있을까요?

 

 

김치전 맛있게 만드는법

황금레시피로는 반죽을 차갑게 하는것입니다.

그러면 구워냈을때 바삭함을 더 많이 느낄수 있어요.

만드는법도 어렵지 않고

집에 있는 재료만으로도 금방 만들어낼 수 있으니

얼른 만들어서 아이들과 남편과 함께

맛있게 먹어보도록 합시다.

 

 

[김치전 만들기 재료]

김치,양파반개,참치한캔,

부침가루,소금,물

딱 이정도만 있으면 준비완료입니다.

이제 재료를 손질할텐데요.

 

 

김치는 도마에서 썰면 도마가 빨갛게

물들어버려서 정말 세척하기 번거러워요.

도마에 물을 묻혀서 김치를 썰면

물드는게 훨씬 나아진다고 합니다

그것보다는 어차피 볼을 사용해서 반죽할거라

저는 반죽하는 볼에다가 바로 김치를 썹니다.

이것도 팁이라면 팁일까요?

 

 

사진과 같이 먹을양만큼의 김치를 담고

가위로 쫑쫑 썰어주시면 준비가 끝!

아...물론 칼로 써는것보다는

조금더 손이갑니다.

도마가 빨갛게 되어서 씻기 불편한것보다는

더 나은방법 같아요.

 

 

그리고 양파를 썰어줍니다.

얇게 다박다박 써는것도 좋지만

얇게 길죽하게 썰어주어도 씹기에는 좋아요.

어차피 양파는 익으면 흐물해지니까요.

아이들은 양파를 좋아하지 않지만

이렇게 전을 해먹일때 듬뿍 넣어줍니다.

 

 

김치점 맛있게 만드는법중 조개도 들어가고

입맛에 따라 여러가지 재료가 들어가겠지만

뭐니뭐니해도 냉파!

냉장고 파먹기하면서 요리하면 일석이조죠.

집에 굴러다니는 고추참치를 발견했답니다.

 

 

그냥 넣어서 반죽하셔도 되고 아이들이 걱정되면

살짝 매운맛을 헹궈내고 넣어주셔도 된답니다.

저는 아이들과 먹을거라서 살짝 헹궈냈어요.

그리고 참치가 들어가서 따로

소금간은 하지 않았답니다.

참치를 넣지 않으실거면 소금을 넣어서

짭쪼름하게 간을 맞춰주세요.

 

이제 제일중요한 반죽비율입니다.

김치전 황금레시피라면 반죽일듯 한데요.

제가 여러가지 방법으로 해본바로는

부침가루와 물의 비율이 거의 1:1로 보시고

물이 조금 적게 들어간다고 생각하면

제일 기억하기 쉽습니다.

부침가루 한컵에 물은 한컵 조금 모자라게!

그럼 너무 뻑뻑하지도 않고

너무 질척거리지도 않게 되는

황금레시피 반죽 비율이 나온답니다.

 

 

사진으로 봤을때도 딱 적당하다 싶은

비율아닌가요?

해먹는 사람에 따라서 김치의 양이 달라지니

물컵을 기준으로 부침가루와 물의 비율을

1:1에서 물은 좀 적게...

넣어주시면 딱 알맞은 반죽이 탄생합니다.

시간적인 여유가 있다면 이 반죽을 통째로

냉장고에 넣어두었다가 시원하게 해서

구워 먹으면 더 바삭바삭해진답니다.

 

전 그냥 패스하고 바로 구워서 먹었습니다.

그래도 너무 촉촉하고 맛있고 바삭한

김치전이 탄생하였어요.

김치전을 구울때에는 한쪽면의 끝이

바삭하게 완전히 다 익을때쯤 뒤집어주세요.

너무 자주 뒤집으면 물컹해지는 느낌적인 느낌!

 

 

이렇게 구워진 김치전은 작게 구워도

한판 크게 구워서 먹어도 너무나도 맛난

한끼 안주? 한끼 반찬?이 되었습니다.

재료 준비도 너무 쉽고

만들기도 너무너무 쉽죠?

반죽만 잘 맞추기만 하면 환상적인 맛을 내는

김치전이 탄생한답니다.

 

 

비가 내리는 날이면 김치전을 꼭 만들어서

동네방네 냄새를 풍겨보세요.

저는 복도식 아파트에 사는데 가끔씩 지나가다가

맛있는 음식을 할때 나는 냄새에 따라

그날 반찬이 달라지더라구요.

특히나 부추전이나 파전이나 김치전처럼

기름에 구워지는 냄새는 참을수가 없답니다.

이상 김치전 맛있게 만드는법이였습니다.

 

이 댓글을 비밀 댓글로

무료모바일팩스어플, 스마트폰으로 초간단 팩스보내기.

Posted by 마마몽 마마몽플라이
2018.10.01 06:36 마마몽의 라이프/생활정보
회사를 다니는 사람들에게 팩스보내는 일은 별로 어려운 일은 아닙니다. 저 역시 팩스보낼일이 생기면 회사에 있는 팩스로 간편하게 이용했기 때문에 불편함을 모르고 살았는데요. 회사팩스가 고장이 나면서 갑자기 너무 당황스러웠습니다. 하필이면 그때쯤 보험회사에 청구해야 할일도 생기고 팩스를 보내야하는 일은 왜 자꾸 생기는건지...그때마다 주민센터를 이용해야하는 불편함을 겪었답니다. 그런데...스마트폰으로도 초간단 팩스보내기가 가능하다는 사실을 알게되었는데요. 그것도 무료로 가능하답니다




요즘 보험청구할때 혹시 어떻게 하시나요?
참 귀챦은것 중에 보험청구하는 일이기도 합니다.
저는 예전에는 서류를 등기로 보내기도 하고
회사 팩스로 일일이 하나씩 서류를 보냈답니다.
할때마다 정말 귀챦고 불편하고
시간도 의외로 많이 뺏기는 일입니다.




하지만 스마트폰으로 사진을 찍어서
모바일팩스어플을 사용하면 시간과 비용을
엄청나게 절약할수 있답니다.
편리함은 말도 못할 정도입니다.
한번 사용해보시면 실물 팩스는
거들떠 보지도 않으실겁니다.





1.구글플레이어에서 모바일팩스를 다운받으세요.
에스케이텔링크에서 운영한다고 하니
안전하게 사용할 수 있답니다.
스마트폰에서 간단하게 이용하는
개인용 팩스기라고 생각하면 됩니다.
장당 mms로 전송되기때문에
스마트폰 요금제에 따라 제공되는
무료 용량내에서는 무료발송이 가능합니다.

 


앱을 다운받고 회원가입 을 하고나면
내 모바일팩스번홀 선택하라고 나옵니다.
5개의 번호중 하나를 선택하면
내 모바일 팩스번호가 된답니다.
0504로 시작되며 끝자리번호는
내 전화번호 뒷자리와 똑같아진답니다.
이제는 모바일팩스를 이용해서
스마트폰으로 초간단 팩스보내기
실행해봅시다.

 

 


2.전송받을 전화번호를 입력합니다.
다운받은 모바일팱스어플을 살펴보면
아준 간단하게 초등학생도 보낼 정도로
심플하게 구성되어 있습니다.
전송받을 번호를 먼저 입력합니다.

 


3.사진이나 문서를 첨부합니다.
내 휴대폰에 찍어놓은 이미지나 문서를
찾아서 클릭해주면 오른쪽에 순서대로
표시가 된다는 것이 확인가능하답니다.




마지막으로 팩스발송을 누르면
팩스 1페이지당 1건의 mms를 발송합니다.
라는 문구와 함께 빛의 속도로
팩스가 전송이 된답니다.
팩스를 보내고 난후 어디로 보낸건지
팩스발송내역을 볼수 있으며
팩스수신내역 또한 편리하게 확인가능합니다.




스마트폰으로 초간단 팩스보내기
어플하나면 일도 아니네요.
무료로 사용가능한
모바일팩스어플 직접 사용해보세요.
그 편리함에 깜짝 놀라실거랍니다.

이 댓글을 비밀 댓글로